1、適量的吃一些櫻桃，可以有效的養心安神、改善失眠狀態，而且可以對抗氧化，起到一定的美白作用。而且櫻桃中的膳食纖維可以有效的促進腸蠕動，起到一定的減肥功效。
2、禁忌，櫻桃屬熱性，患熱性病及喘咳者不宜食用。櫻桃仁含氰甙，水解產生氰氫酸，誤食可能出現中毒症狀。
3、櫻桃營養豐富，所含的蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨要高，並且鐵的含量居於水果首位。
1、適量的吃一些櫻桃，可以有效的養心安神、改善失眠狀態，而且可以對抗氧化，起到一定的美白作用。而且櫻桃中的膳食纖維可以有效的促進腸蠕動，起到一定的減肥功效。
2、禁忌，櫻桃屬熱性，患熱性病及喘咳者不宜食用。櫻桃仁含氰甙，水解產生氰氫酸，誤食可能出現中毒症狀。
3、櫻桃營養豐富，所含的蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨要高，並且鐵的含量居於水果首位。
1、抗貧血，促進血液生成。櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
2、防治麻疹。麻疹流行時，給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染。櫻桃核則具有發汗透疹解毒的作用。
3、祛風勝溼，殺蟲。櫻桃性溫熱，兼具補中益氣之功，能祛風除溼，對風溼腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用，可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。
4、收澀止痛。民間經驗表明，櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
5、養顏駐容。櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
1、櫻桃能夠益腎壯骨，從中醫食療的角度上櫻桃入腎經，因此對於腎虛所造成的腰腿疼痛、活動不靈活、骨質疏鬆、腰肌痠軟，如果適當食用櫻桃，可以透過滋補腎經達到明顯的緩解症狀的功效。
2、櫻桃能夠健脾祛溼，對於消化不良的人，尤其是脾胃功能相對比較差的人，適當食用櫻桃能夠起到很好的健脾胃、祛脾溼的功效。
3、櫻桃的禁忌方面主要是因為其中含有豐富的碳水化合物，如果在食用的時候沒有控制好量，可能會引起血糖超標，這一點要引起高度的關注。