止肚子脹氣的穴位有哪些

　　肚子脹氣多是非常讓人討厭的一件事情，中醫裡有幾個穴位也是能夠幫助大家改善一點這個問題。那麼接下來，我們就一起來看看止肚子脹氣的穴位有哪些。

　　經驗步驟：其一，想透過中醫穴位按摩建議選用以下穴位：足三里,上巨虛,（此兩穴分別為胃和大腸的下合穴）,中脘穴（胃的募穴)。

　　其二，可以按摩天樞穴,太沖穴,旗門穴,中脘穴。但是按摩穴位不一定有好的改善效果，那麼我們建議最好能夠去抓點藥物吃吃。

　　其三，按摩人體四縫穴位每日進行2—3次,堅持一週即可緩解脹氣、胃痛、消化不良的症狀.另外,中脘穴也是治療胃腸疾病十分重要的穴位。如果不懂的話，大家可以去中醫哪裡諮詢。

　　注意事項：止肚子脹氣的穴位有好幾處都有效果，但是大家在自己的飲食上也是要注意不吃辛辣和刺激的食物。多注意自己的休息很重要。

　　其一，想透過中醫穴位按摩建議選用以下穴位：足三里,上巨虛,（此兩穴分別為胃和大腸的下合穴）,中脘穴（胃的募穴)。

　　其二，可以按摩天樞穴,太沖穴,旗門穴,中脘穴。但是按摩穴位不一定有好的改善效果，那麼我們建議最好能夠去抓點藥物吃吃。

　　其三，按摩人體四縫穴位每日進行2—3次,堅持一週即可緩解脹氣、胃痛、消化不良的症狀.另外,中脘穴也是治療胃腸疾病十分重要的穴位。如果不懂的話，大家可以去中醫哪裡諮詢。

　　導致肚子脹氣的食物有：

　　1、吃鹽太多也脹氣。一次性吃鹽過量會讓身體存水，從而產生脹氣。

　　2、乳糖不耐易脹氣。如果喝牛奶一小時內，感到脹氣或腹瀉，甚至更嚴重，這是典型的乳糖不耐的症狀。

　　3、當心易“生氣”食品。豆類和十字花科蔬菜，如西蘭花、花椰菜、芽甘藍和捲心菜中含有一種複合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，當它在腸內被艱難吸收的同時，就會產生副產品——氣體。

　　4、檢查食品中的糖醇。糖醇是一種甜味劑，多存在於口香糖和其他無糖食品中，糖醇能夠部分被消化，消化的同時也會產生氣體。

　　5、纖維素不宜突然吃太多。富含纖維的食品可以幫助消除脹氣，但如果以前吃的纖維素少，現在突然加大攝入量，同樣會讓你感到肚脹難受。

　　肚子脹氣的治療方法：

　　1、便秘造成脹氣。用大黃、決明子、金銀花、金果欖一類的中藥泡水喝即可；長期來說，還是食療更好，多吃豐水的水果、蔬菜、酸奶等潤腸通便的食物。

　　2、氣血虛弱和運動不足造成肚脹。平時要多鍛鍊身體，並保證人體營養充足，多吃紅棗、桂圓、銀耳等補氣血的食物。脾胃虛弱的人，久坐不動往往也容易導致肚脹，喝點蜂蜜可以消脹。