母乳鈣含量多少正常

　　母乳鈣含量34mg/100ml左右就是正常的，當媽媽的膳食攝入鈣不足時，並不會影響乳汁的分泌量及乳汁中的鈣含量，但是會消耗母體的鈣貯存，母體骨骼中的鈣會被動用。

　　母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有嬰兒成長所需的所有營養和抗體，特別是母乳含有百分之五十的脂肪，除了供給寶寶身體熱量之外，還滿足寶寶腦部發育所需的脂肪(腦部60%的結構來自於脂肪)。

　　母乳脂肪含量是30-58%算正常，如果母乳脂肪含量高，主要是由於母親在哺乳的過程中攝入了太多脂肪高的食物。比如豬蹄子湯、魚肉、排骨湯等，這樣就會造成母親的身體內脂肪過多，影響到母乳，也會造成母乳脂肪過多。寶寶吃了脂肪過多的母乳，對裡面的脂肪很容易不消化，寶寶會很容易腹瀉，寶寶的營養吸收和健康成長都會出現問題。

　　在孕早期的時候，孕婦每天需要的鈣量是800mg/d。孕早期是細胞分裂和器官初步成型發育的時期，孕媽媽鈣的需要量與普通成人需要的量是相同的，每天喝250ml鮮奶或者是酸奶，就可以提供250mg的鈣了。孕中期的時候，孕媽媽每天需要的鈣量是1000mg/d，胎寶寶快速的生長髮育攝入量就會增加，每天要喝500ml的牛奶或者是酸奶，對於不習慣喝奶的孕婦，每天可以補充500mg鈣片或者吃一些蝦皮、黃豆、豆製品，還有綠葉的蔬菜，也可以達到這個量。孕晚期需要的鈣量是1200mg/d，隨著胎寶寶的持續長大，對鈣的需求量也會進一步的增加。每天要喝500ml的牛奶或者是酸奶，再補充500mg的鈣片，還要吃一些含鈣高的食物，才能夠達到需要的量，不要忘記，每天都要日照。