每天一杯綠茶對身份是很有益處的。
現代科學大量研究證實，茶葉含有與人體健康密切相關的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除溼等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病等疾病有一定的藥理功效。
茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等。
飲茶禁忌如下：
禁忌喝頭遍茶。忌空腹喝茶。少喝新茶。胃寒的人不宜過多飲，過量會引起腸胃不適。忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶。
每天一杯綠茶對身份是很有益處的。
現代科學大量研究證實，茶葉含有與人體健康密切相關的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除溼等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病等疾病有一定的藥理功效。
茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等。
飲茶禁忌如下：
禁忌喝頭遍茶。忌空腹喝茶。少喝新茶。胃寒的人不宜過多飲，過量會引起腸胃不適。忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶。
1、每天一杯咖啡對身體沒有傷害；
2、每天喝五杯咖啡以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康；
3、早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能，有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡；
4、酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液迴圈，增加心血管的負擔；
5、喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠；
6、勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱；
7、喝咖啡後，不能馬上抽菸，否則容易對心臟造成危害；
8、服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適；
9、喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
1、根據時間來看，一般來說，早上起來的第一件事就是喝水，然後洗漱，切勿空腹喝酸奶，不過不要在早餐前喝酸奶，早餐中或是早餐後都可以，這樣喝，自然很好，飯後一個小時到2個小時之間飲用酸奶效果最佳，人在通常狀況下，胃液的PH值在1到3之間，空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長，只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康，飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3到5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利；
2、酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多，因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少，雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用，酸牛奶透過乳酸菌的發酵又產生其特有的益處。