每天不停的喝普洱茶能減肥麼

　　普洱減肥是有科學根據的，茶葉本身具有去油脂的作用，尤其是普洱茶他屬於大葉種茶，其中的茶多酚茶鹼含量相比其他茶類要多很多，普洱熟茶中經過的發酵的麴菌更是對人的腰腹部脂肪有明顯的抑制作用，但是喝普洱減肥需要科學的方法。有的人喝普洱茶的時候，喜歡只放少許，因為女孩子對苦味很敏感，不喜歡喝帶苦味的茶。專家表示，如果想減肥，必須要喝10克以上的茶葉才有功效。喝的方法不夠科學也會達不到減肥的效果，不能把茶當藥喝，按時按量一口悶下，其實這樣不對。飯後一個小時喝最好，而且必須細嘗慢品。而且，晚9點以後最好就不要喝，容易對腎臟傷害。喝普洱茶的時候也要注意一下生活習慣和方式，還取決於是不是能控制得住自己的食慾。喝普洱茶容易餓肚子，不能餓了以後就控制不住嘴巴開始吃東西，這樣會使減肥前功盡棄。

　　1、普洱茶具有減肥功能，普洱茶對離體腸段有減少收縮幅度和降低收縮頻率的作用，小腸收縮頻率減慢，意味著對食糜的笑話較不充分和對營養物質的吸收較少。

　　2、並且普洱茶能使腸壁舒張，故每個蠕動波可以把食糜的推進距離增大，因而縮短食糜在腸內停留的時間，這樣小腸就來不及吸收食物的營養了。因此，就能達到食物吃得多、營養吸收少的效果。

　　1、喝小米粥是能夠減肥的，從中醫的角度來看小米粥是富含蛋白質的食物，多喝小米粥能夠除溼調解身體的內分泌平衡。小米粥含水量極高，熱量極低，但不含膳食纖維，推薦減肥期間作為粗糧搭配主食食用。

　　2、小米粥是以小米作為主要食材熬製而成的粥，口味清淡，清香味，具有簡單易制，健胃消食的特點。煮粥時一定要先燒開水然後放入洗淨後的小米，先煮沸，然後用文火熬，湯粘稠後即可關火。

　　3、小米是傳統健康食品，可單獨燜飯和熬粥。在北方小米是主要食物之一，很多地區有晚餐吃小米粥的習俗。小米營養豐富，但是和其它穀物一樣蛋白質中賴氨酸過低，可以在粥中搭配紅薯、藜麥、豆類、棗、南瓜、龍眼、桂圓等各類食材，既增加營養又增加口感。