其所含豐富的鉀元素對保護心臟功能，預防高血壓頗多裨益；葵花子含有豐富的維生素e，有防止衰老、提過免疫力、預防心血管疾病的作用；葵花子中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動脈硬化；葵花子還有調節腦細胞代謝，改善其抑制機能的作用，故可用於催眠。另外：1、儘量用剝殼、或使用剝殼器，以免經常用牙齒嗑瓜子而損傷牙釉質；2、大量嗑瓜子會嚴重耗費唾液，久而久之會影響人的口腔健康，甚至影響消化；3、瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。
150克原味瓜子有895.5大卡熱量。瓜子是高熱量、高脂肪的食物,每100克的瓜子所含有的熱量為597大卡、脂肪為49.9克。外面賣的一袋瓜子也就100克到150克,如果一次性將這袋瓜子吃完的話,攝入的熱量會非常高。
1、原味瓜子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E,維生素B1等營養物質。
2、原味瓜子含豐富的鉀元素對保護心臟功能，預防高血壓頗多裨益;原味瓜子含有豐富的維生素E，有防止衰老、提過免疫力、預防心血管疾病的作用。
會胖，因為原味瓜子本身屬於堅果類食物，其實富含脂肪，而且本身飽腹感並不強，很容易進食過多，因此往往會導致你食用的熱量，比你正常進食晚餐後攝入的熱量還要偏高很多。
瓜子（又叫瓜子兒，俗名叫邊果）是瓜的種子，也是一種常見的休閒零食，特指炒熟了的做食品的葵花子、倭瓜子、西瓜子等。
其中葵花子是向日葵的果 ...
番薯的脂肪含量低，為百分之零點二，糖類含量較高，每100g約含有29g糖，其主要的成分為澱粉，易被人體所吸收。
熟紅薯所含熱量與熟馬鈐薯相等，所以半斤也只有250g，但是番薯幹就含量就高些，除此之外，番薯營養豐富，對皮膚好。 ...
原味瓜子吃了會發胖，原味瓜子的熱量很高，而且富含多種微量元素，人體消化不了會產生肥胖。
瓜的種子，特指炒熟了的做食品的倭瓜子、西瓜子等。又叫瓜子兒，俗名叫邊果。它的種類較多，有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黃瓜子、絲瓜子等。葵花子是向日葵的果實，不但可以作為零食，而且還可以作為製作糕點的原料 ...
吃原味瓜子會長胖的。瓜子本身營養就蠻高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。然而，瓜子也是一種高熱量的食物。瓜子的熱量一般大於570千卡，如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。每100克花生（去皮）含589千卡熱量均比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。
不加限制地食用花生和瓜子會增加 ...
1、準備４００克生瓜子，把砂鍋清洗乾淨擦乾。
2、砂鍋放在燃氣灶上，開小火。（一定注意火候，要小火）
3、倒入生瓜子，用木鏟不停的翻炒７分鐘，關火。
4、再利用鍋裡的餘溫繼續翻炒３分鐘。
5、盛出來晾涼即可。晾涼後的瓜子吃起來非常的酥香！純正的瓜子味兒非常的濃郁，齒頰留香。 ...
1、把瓜子掏出，剔除瓜瓤；
2、用清水淘洗乾淨；
3、取一個高粱杆的蓋簾；
4、把清洗乾淨的瓜子放置在蓋簾上自然晾乾；
5、把晾乾的瓜子平鋪在微波爐的轉盤上；
6、根據瓜子的份量將微波爐設定為高火1或2分鐘；
7、轉停後用手把瓜子均勻翻面，繼續微波；
8、直至瓜子色澤發黃，即可 ...
1、咖啡是現在最流行的飲品之一，味道香濃，具有提神醒腦的作用。在眾多的咖啡的種類中，特濃咖啡和原味咖啡很容易被一些人弄混淆，其實它們在製作和口味上都有區別。
2、製作區別：特濃咖啡是將咖啡豆研磨成咖啡粉後，在一定的氣壓下，30秒的時間之內快速萃取出咖啡液的濃縮咖啡。而原味咖啡是直接將咖啡豆研磨成粉狀後 ...