每天吃甘蔗的壞處有：
1、容易發胖：甘蔗中含有大量的糖分和能量，吃太多糖分不能及時消耗分解，會儲存在體內，並慢慢轉化為脂肪在體內聚集。
2、易誘發齲齒：甘蔗含有大量的糖分，食用後如果不及時漱口，大量糖分在口腔滯留容易引起細菌滋生、導致齲齒。
3、易傷口腔黏膜：甘蔗中含有大量的非膳食粗纖維，咀嚼的時候反覆摩擦口腔黏膜容易傷到黏膜，導致口腔潰瘍，嚴重者會影響口腔的味覺功能。
4、加重痰溼內盛：甘蔗性味甘寒，多吃會助長體內溼氣，所以痰溼內盛、舌苔厚膩者、胃寒疼痛或脾胃虛寒者不宜吃甘蔗。
每天吃甘蔗的壞處有：
1、容易發胖：甘蔗中含有大量的糖分和能量，吃太多糖分不能及時消耗分解，會儲存在體內，並慢慢轉化為脂肪在體內聚集。
2、易誘發齲齒：甘蔗含有大量的糖分，食用後如果不及時漱口，大量糖分在口腔滯留容易引起細菌滋生、導致齲齒。
3、易傷口腔黏膜：甘蔗中含有大量的非膳食粗纖維，咀嚼的時候反覆摩擦口腔黏膜容易傷到黏膜，導致口腔潰瘍，嚴重者會影響口腔的味覺功能。
4、加重痰溼內盛：甘蔗性味甘寒，多吃會助長體內溼氣，所以痰溼內盛、舌苔厚膩者、胃寒疼痛或脾胃虛寒者不宜吃甘蔗。
每天吃木瓜有壞處。木瓜性寒，每天吃木瓜會引起腹瀉。
但適量食用木瓜有顯著的食療功能。木瓜含有的多種維生素和礦物質可增強機體免疫力，提高機體防禦多種病毒入侵的能力。木瓜含有的“木瓜蛋白酶”可以有效分解脂肪，促進機體消化和吸收，輔助減肥。含有的維生素C和胡蘿蔔素具有很強抗氧化作用，可增強皮膚活力，促進美白。木瓜獨有的“番木瓜鹼”具有抗菌、抗癌作用，保護血管健康。
甘蔗經過一個冬天的儲藏，很容易由於溫度、溼度的影響，一不小心就會感染“節菱孢黴菌”而發黴變質。市面上看到的“紅心甘蔗”，就是甘蔗發生黴變之後的外在表徵。甘蔗被節菱孢黴菌汙染之後，就會產生毒素“3-硝基丙酸”，這種物質僅0.5克就會使人產生中毒反應。中毒後出現噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、視力模糊等症狀。重度中毒會肢體抽搐、腦部水腫、肺水腫，甚至導致呼吸衰竭和死亡。