山楂具有降血脂、幫助消化等功能,每天喝山楂水具有很大的好處,但由於山楂是酸的,故有胃病的人不可以每天喝山楂水。
喝山楂水時要注意:
1、不要空腹喝;
2、濃度不要太高;
3、量不要太大;
4、 及時刷牙,否則損傷牙齒。
山楂水做法:
主料: 山楂片100克。
輔料: 白糖20克、開水300克、蜂蜜。
步驟:
1、將山楂片用涼水快速洗淨,除去浮灰,放入杯內,澆入開水,加蓋悶上;
山楂具有降血脂、幫助消化等功能,每天喝山楂水具有很大的好處,但由於山楂是酸的,故有胃病的人不可以每天喝山楂水。
喝山楂水時要注意:
1、不要空腹喝;
2、濃度不要太高;
3、量不要太大;
4、 及時刷牙,否則損傷牙齒。
山楂水做法:
主料: 山楂片100克。
輔料: 白糖20克、開水300克、蜂蜜。
步驟:
1、將山楂片用涼水快速洗淨,除去浮灰,放入杯內,澆入開水,加蓋悶上;
1、紅糖水不建議每天都喝,也不建議一次性飲用太多的紅糖水。因為人體每天都攝取大量的糖分,如果每天喝紅糖水,容易引起血糖增高,增加糖尿病的患病率;同時攝取過量的糖分會導致糖轉化為脂肪儲存在身體當中,引起肥胖;並且長期喝紅糖水也會增加齲齒的發生。
2、除此之外也不是所有人都適合喝紅糖水的,因為喝紅糖水使身體血糖增高以後,就會造成進一步嚴重的損害,還有就是女性如果是月經期出血量比較多,出血時間比較長,也最好不要喝紅糖水。
3、但是生活中也可適量的飲用紅糖水,因為紅糖中含有維生素以及鐵、鋅等對人體有益的微量元素,它能夠很好的改善貧血,有驅寒和養顏的功效,平常適當的喝點紅糖水可以起到活血化瘀,預防感冒、增加人體抵抗力的功效。
4、有一部分年輕的女性,如果在月經期有痛經的情況,那麼也可以適量的喝點紅糖水,能夠幫助這類女性經血更好的排洩,能夠有效的緩解痛經的問題,這樣喝了以後呢,對身體還是有一些好處的。
每天喝黑豆水對人的身體有很大益處。
黑豆性平、味甘;歸脾、腎經。現代藥理研究證實,黑豆除含有豐富的蛋白質、卵磷脂,脂肪及維生素外,尚含黑色素及煙酸,營養價值豐富。
黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。黑豆中蛋白質含量高達36%至40%,相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18種氨基酸,特別是人體必需的8種氨基酸;黑豆還含有19種油酸,其不飽和脂肪酸含量達80%,吸收率高達95%以上,除能滿足人體對脂肪的需要外,還有降低血中膽固醇的作用。
黑豆基本不捨膽固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人體吸收利用,又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。