喝清咖啡的好處：
1、咖啡含有一定的營養成分；
2、咖啡對皮膚有益處，可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效，有益於皮膚保養；
3、咖啡有解酒的功能，使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外;；
4、咖啡可以消除疲勞；
喝清咖啡的壞處：
1、引起高血壓；
2、誘發骨質疏鬆，咖啡具有很好的利尿功效，但如果長期過量飲用咖啡，會導致骨質流失，對骨量的儲存有不利的影響，可能會有骨質疏鬆的威脅；
3、刺激腸胃，如果在空腹的情況下喝咖啡，會對腸胃造成刺激，並且對胃腸黏膜造成損傷。
1、八杯水約為1600毫升，一杯水通常約為200毫升。每天八杯水指的是通常情況下，建議成年人一天飲用的量，如果是在高溫環境下，需要的水會更多些。
2、每天8杯水並不科學。一次飲用200毫升至250毫升為宜，相隔兩個到兩個半小時為好。
3、一般來說，不要等到口渴的時候再喝水，也不可以在短時間內大量的飲用水，飯後也不適合大量的飲水，這些都是需要注意的。
1、六點三十分，經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250毫升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒，預防便秘，清潔腸道；
2、八點三十分，清晨從起床到工作地點的過程，時間特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，請先給自己一杯至少250毫升的水；
3、十一點，在空調房間工作一段時間後，一定要趁起身活動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒；
4、十二點五十分，用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能，對健康十分有益；
5、十五點，喝一大杯白開水，除了補充在空調房間裡流失的水分之外，還能幫助頭腦清醒；
6、十七點三十分，下班離開辦公室前，再喝一杯水，可以增加飽足感，等到吃晚餐時，自然不會暴飲暴食；
7、二十二點，睡前1至半小時再喝上小半杯水，別一口氣喝水太多，以免夜裡頻頻上洗手間影響睡眠質量；
8、半夜起夜後，可以喝上一口水，補充長時間睡眠消耗的水分；
至此，一天已攝取約2000cc的水分，可以充分滿足人體所需。
每天八杯水的好處：
1、維持體內代謝平衡：人體需要足夠的水份補充，以維持整個生理機能正常，每攝入一卡路里熱量的食物就要同時攝入一毫升的水分才能維持體內代謝平衡。
2、保持體內物質正常迴圈：每天喝八杯水有助於維持肝膽機能及促進正常排便。
3、確保供水是減肥之本：喝水能減肥，給空腹注入水分的話，能 ...
玫瑰黑糖製作：將天然玫瑰花遵循傳統工藝精煉後溶入黑糖中，濃縮成大塊的糖塊，然後以手工切成小塊，黑糖的加入同時讓酸苦的四物變得味道更順口，同時散發出玫瑰的清香和中藥的微微甘甜。
黑糖玫瑰功效：滋陰補血、清血、補腎、消脂、清腸、調理女性經絡、加強免疫功能、調整內分泌。
黑糖玫瑰茶是來月經之前一週就要開 ...
每天喝醋對身體有好處；醋不能調節血液酸鹼值；醋能刺激胃酸分泌，幫助消化，適量吃醋對一些原本胃酸分泌較少的人有一點幫助，不過，消化道功能正常的人就不必刻意喝醋來增進消化，況且，胃酸分泌正常的人再喝醋，未必會增加胃酸分泌量；每天喝醋可以預防高血壓；醋能幫助攝取鈣質，烹調排骨湯時，可以加入少量的醋，有助於骨頭裡 ...
每天喝牛奶吃雞蛋有好處，兩者都含有豐富的蛋白質，能夠補充人體所必須的營養成分；
食用牛奶和雞蛋需要注意以下幾點：
一次不宜吃太多，每天只吃一個雞蛋就好，以免增加腸胃負擔；不要在沖泡好的牛奶中打入生雞蛋，因為牛奶中的溫度不夠高不能夠將細菌全部殺滅，雞蛋也並不能夠完全熟透，這樣可能會將生雞蛋中的細菌帶 ...
1、養肝美容，延年益壽。
《中醫飲食保健學》稱，肝藏血，主筋，開竅於目。肝虛是導致人衰老的主要原因之一，故補養肝血，對於減輕肝臟虛衰，推遲衰老延年益壽具有重要作用。
2、孕婦或手術後恢復身體。
日本防癌聯合會會長臺灣莊淑旗博士大力推薦剖腹產的婦女產前應喝養肝湯，她認為剖腹產的婦女，喝養肝湯可以 ...
每天喝一瓶純牛奶的好處如下：
1、 牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；
2、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；
3、牛奶中的鈣能改善身體，增強體質。消除緊張情緒，緩解疲勞易於入睡；
4、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞；
5、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合；
6、牛奶中的維 ...
綠豆味甘、性涼，有清熱解毒、祛火消暑的功能，常喝綠豆湯能幫助排洩體內的毒素，促進機體的正常代謝。
真正的綠豆湯是把綠豆洗淨放到鍋裡急火加熱5分鐘後的東西，5分鐘後的效果是你放的綠豆皮欲破未破，湯呈現豆綠色，而且不能放糖。 ...