每天堅持早上喝橙汁好嗎

　　每天堅持早上喝橙汁對人體有極大益處。

　　橙汁是以橙子為原料經過榨汁機壓榨得到的果汁飲料，新鮮而營養價值高，可經過冷凍的方法飲用或直接飲用。

　　橙汁的功效：

　　1、橙汁含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成、軟化和保護血管、促進血液迴圈、降低膽固醇和血脂；

　　2、橙汁可以增加體內高密度脂蛋白的含量，降低患心臟病的發病率；

　　3、橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，並運送低密度脂蛋白到體外；

　　4、飲用橙汁對預防膽囊疾病有效；

　　5、橙汁氣味有利於緩解人們的心理壓力，有助於克服緊張情緒；

　　1、晚上喝橙汁好。晚上可以喝橙汁，可以起到一定的健胃、消油膩的作用，有助於食物的消化、吸收和利用。還可以促進胃腸蠕動，加速食物透過消化道，排出體內有害物質。橙汁營養豐富，含有豐富的維生素A、維生素C、有機酸及胡蘿蔔素。具有生津止渴、清新止嘔、潤腸通便、美容養顏的功效，經常飲用橙汁還可以有效的預防某些慢性病，維持心肌功能，降低血壓。經常飲用橙汁，可以將體內沉積的脂類及膽固醇順利排出體外，具有很好的降血脂功效。橙汁還可以抑制膽固醇在肝內轉化為膽汁酸，可以有效的預防膽結石。

　　2、喝橙汁的注意事項。橙汁含糖量高，糖尿病的患者不建議應用，有腹脹、腹瀉、胃虛寒症狀的人也不宜多食。

　　1、晚上喝橙汁好。晚上可以喝橙汁，可以起到一定的健胃、消油膩的作用，有助於食物的消化、吸收和利用。還可以促進胃腸蠕動，加速食物透過消化道，排出體內有害物質。橙汁營養豐富，含有豐富的維生素A、維生素C、有機酸及胡蘿蔔素。具有生津止渴、清新止嘔、潤腸通便、美容養顏的功效，經常飲用橙汁還可以有效的預防某些慢性病，維持心肌功能，降低血壓。經常飲用橙汁，可以將體內沉積的脂類及膽固醇順利排出體外，具有很好的降血脂功效。橙汁還可以抑制膽固醇在肝內轉化為膽汁酸，可以有效的預防膽結石。

　　2、喝橙汁的注意事項。橙汁含糖量高，糖尿病的患者不建議應用，有腹脹、腹瀉、胃虛寒症狀的人也不宜多食。