喝醪糟衝蛋將醪糟中的葡萄糖、糊精、甘油、碳酸、礦物質及少量的醛、脂，其營養物質多以低分子糖類和肽、氨基酸的浸出物狀態存在，容易被人體消化吸收，結合雞蛋中的蛋白質，是很好的滋補佳品，更是消渴解暑的家庭釀造物；
醪糟又叫米酒， 又稱甜酒， 甜麴酒和沸汁酒，也是漢民族的特產之一，有悠久的飲用歷史；
米酒與黃酒有很多近似之處，因此有些地方也把黃酒稱為米酒，它們的區別是：米酒只用大米作為原料，使用的是甜酒發酵曲，製作工序簡單，含酒精量較少，味道偏甜，適宜人群更大，最宜作夏季的飲料；
製作法是將米飯涼透後拌曲，保溫發酵24小時即成；
米酒適宜範圍很廣，一年四季均可飲用，特別在夏季因氣溫高，米易發酵，深受老年人和兒童的喜愛。
1、調理腸胃，皮蛋瘦肉粥中粳米含有的粗纖維成分，能促進血液迴圈，而且能夠加速腸胃蠕動，能預防糖尿病和高血壓；
2、補血養血，皮蛋瘦肉粥中豬肉含有蛋白質和脂肪酸，能夠改善貧血症狀，補給血紅素和促進鐵吸收；
3、促進消化，皮蛋瘦肉粥中松花蛋含有較多礦物質，能夠增進食慾，同時松花蛋屬鹼性，能中和多於胃酸。
每天早上一個水煮蛋的好處如下：
1、雞蛋可以延緩胃的排空速度，延長餐後的飽腹感，
2、早餐吃雞蛋，能降低午餐和一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用，
3、雞蛋含有大量的蛋白質，並且雞蛋中蛋白質的氨基酸構成與人體基本相似，容易被人體吸收，
4、雞蛋中豐富的膽鹼是合成大腦神經遞質中乙醯膽鹼的必要物質，也是細胞膜的重要成分，有助於提高記憶力，使注意力更集中。
紅豆不僅富含維生素B1、B2，且其中含有蛋白質及多種礦物質。紅豆有補益脾胃、養氣補血、利尿消腫的功效，對於經過了苦夏、食慾不振的機體來說，飲用紅豆漿能極快極好的滋養身體。特別是對於女性來說，早晨飲用一杯紅豆漿可以迅速喚醒脾胃功能。長期服用促進血液迴圈、改善貧血症狀。 ...
玉米汁是一種以玉米味主要原料的營養保健型飲料，生產工藝簡單，成本低，風味清香可口，適合於男女老少飲用。
喝玉米汁的好處有以下：
1、有效防腸炎、腸癌等疾病。玉米汁中含有豐富的膳食纖維，如鐵、鈣、鋅等，不需胃酸可直接被腸道吸收；
2、降低膽固醇；
3、可以預防減少高血壓和冠心病發生的機率；
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醪糟是經過發酵的糯米制品，性溫熱，有補氣血作用，雞蛋是補充人體營養最全食物之一，兩者搭配，有效減輕熬夜對人體的傷害。
醪糟甘甜芳醇，能刺激消化腺的分泌，增進食慾，有助消化。用醪糟燉制肉類能醪糟雞蛋使肉質更加細嫩，易於消化。醪糟含有十多種氨基酸，其中有8種是人體不能合成而又必需的。 ...
1、補水
經過一晚上的睡覺，身體會缺大量的水，適當的喝水可以幫助補充身體水分，經過一夜的休眠機體是很缺水分的，所以早上起來就喝水給機體補充了水分。
2、排毒
早上起床之後喝一些水還可以幫助身體排毒，因為經過一個晚上的累積，毒素已經累積在身體裡，在睡眠的時候也就是機體的各個部位在排毒，早上喝了鹽 ...
喝米湯的好處如下：
1、容易消化。白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
2、增強食慾，補充體力。生病時食慾不振，清粥搭配一些色澤鮮豔又開胃的事物，例如梅乾、甜姜、小菜等，既能促進食慾，又為虛弱的病人補充體力。
3、防止 ...
可以說豆腐腦是集大量大豆的精華，由此可見其中的營養物質極為豐富，一塊小小的豆腐腦中都含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等營養物質，這些都是人體必需的多種微量元素；增強食慾，所含有的大量礦物質以及微量元素都有利於增強食慾；有效的促進腸胃的消化；補充雌激素，更好的預防更年期綜合症以及骨質疏鬆。 ...
一、早上喝一杯鹽開水的好處：
1、每天早上空腹喝一杯鹽開水有助於清洗腸胃、緩解炎症、保護口腔、防細菌、防感冒；
2、夏季人體失水較多，且早上血液較稠，鹽開水既可以補充身體水分，也可以補充體內的電解質；
二、喝鹽開水的注意事項：
1、鹽開水中含有很多鈉離子，對血壓的升高有一定促進作用，高血壓 ...