每天跑5公里傷膝蓋嗎

　　在正確的跑步情況下，每天跑5公里並不會傷膝蓋。因為經常適當正確的跑步，能讓關節軟骨受到適當的刺激，促進新陳代謝，這樣關節滑液可以在關節內到處流動，起到潤滑和提供營養的作用。

　　跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間碰到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。介紹marchatthedouble，按照規定姿勢往前跑，跑步走。

　　每天跑5公里是可以減肥的。前提是要堅持，堅持三個月（100天）會有很大的變化。如果是斷斷續續的就沒有任何作用了。

　　每天跑五公里是絕對可以減肥的，這是針對肥胖的人或者是有小肚子，屁股大的人。如果是身材姣好或者是已經很好了，那麼每天跑五公里是不會起到減肥的作用的，只能就是塑形和使鍛鍊身體健康。

　　每天跑十公里能減肥的，跑步減肥講究的是方法，方法一定要科學合理。如果我們想要減肥成功，我們一定要學會節制自己的飲食，吃得太多很容易攝入的大於消耗的，這樣我們的體重不僅不會下降，反而會上升，這對減肥是非常不利的。