每天都吃沙拉好嗎

　　一、好，有益於健康。沙拉大都具有色澤鮮豔、外形美觀、鮮嫩爽口、解膩開胃的特點。主要有三類，分別為水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。蔬菜沙律源自於西方，由綠色有葉生菜製成的一道菜，常加有蘿蔔、黃瓜或西紅柿，並加調味品食用。

　　二、沙拉做法：

　　材料準備：金槍魚罐頭80克、雞蛋1個、黃瓜50克、小番茄50克、紫甘藍50克、玉米粒罐頭40克、生菜2片、蘋果醋1湯匙；雞蛋涼水下鍋，水開後再煮5 分鐘。洗淨黃瓜、小番茄等蔬菜。黃瓜切片，小番茄對切兩刀，紫甘藍切絲，生菜撕小片。將金槍魚和玉米粒從罐頭中

　　豆皮是糯米做的，不太好消化，不宜多吃，建議每天換不同的食物，以保證全面的營養；

　　豆腐皮的四大食用方法：

　　一、炒：豆腐皮浸溼切就，配以少量時鮮蔬菜，同炒即成；

　　二、煮：(湯)豆腐皮撕成條狀，放入沸水稍煮加調料即成；

　　三、煎：豆腐皮浸溼攤平，入鍋煎成金黃色即成；

　　四、炸：(響鈴)同上法，切成寸段，入沸炸松即成；

　　素鴨、素火腿：豆腐皮浸溼攤平，層層調料，稍加造型，先蒸後煎，即成。

　　不建議每天使用，理由如下：

　　1、BB霜雖有護膚功效，但它屬於彩妝類，潤色功效的粉質成分不被皮膚所吸收，而且對皮膚來講也是負擔；

　　2、長期使用會堵塞毛孔，而且但凡化妝品中都或多或少的含有重金屬和慢性有毒物質，長期使用對人體有害。時不時的讓毛孔呼吸新鮮的空氣，透透氣會對身體更好；

　　3、可能誘發青春痘、痤瘡，敏感性膚質的人嚴重話會引起過敏紅腫等副作用。