水果怎樣搭配榨汁好喝又營養

　　搭配一：蜂蜜牛奶果汁。

　　原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。

　　製作：把香蕉去皮，蘋果去核後切成小塊，再將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機中榨汁即可。

　　功效：開胃利腸，對食慾不振、大便乾燥者有一定療效。

　　搭配二：芒果椰子汁 。

　　原料：芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

　　製作：將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機中榨汁，再倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

　　功效：清涼爽口、降暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。

　　搭配三：鮮姜橘子汁。

　　原料：橘子2個、鮮姜1塊、蘋果2個。

　　製作：將鮮姜、橘子去皮、蘋果切成小塊，再放入榨汁機中榨汁即可。

　　功效：健脾、開胃、除溼，對感冒初愈者恢復食慾十分有益。

　　以下水果榨汁好喝又營養：檸檬、橙子、香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、蘋果、菠蘿、獼猴桃、葡萄、柚子、百香果、火龍果等。獼猴桃橙子汁：獼猴桃一個、橙子一個，按1:1的比例搭配，口感酸甜。

　　柚子蘋果香蕉汁。香蕉能夠中和蘋果和柚子的酸，必要時還可以新增一勺蜂蜜。這款果汁能夠補充維生素，好喝又營養。

　　芒果菠蘿汁。用料：大芒果半隻或小芒果同等量、菠蘿五片。此款果汁綠色健康、美味可口、原汁原味、口感酸甜、營養好喝。

　　獼猴桃梨哈密瓜汁。獼猴桃汁有些酸澀，但添加了梨和哈密瓜後，可以沖淡了獼猴桃的酸味，還有酸甜的口感，既能增加食慾，又能補充營養。

　　1、胡蘿蔔搭配蘋果榨汁：富含豐富的維生素，有提神醒腦、緩解疲勞之功效，胡蘿蔔與蘋果按照二比一的比例榨汁，榨汁時首先榨胡蘿蔔，再榨蘋果；

　　2、哈密瓜搭配蘋果榨汁：富含豐富的鐵鉀磷，可以降膽固醇，有寧神安眠之功效，榨汁時選用哈密瓜四十克，蘋果一個，分別榨汁，然後混合在一起攪拌均勻即可；

　　3、芹菜搭配雪梨榨汁：富含大量纖維素，是潤腸通便，排毒養顏的聖品，榨汁時選用莖粗的西芹一百克左右，搭配一個雪梨即可；

　　4、菠蘿搭配雪梨榨汁：含有豐富的維生素，且具有潤肺止咳、消炎降暑的功效，榨汁時準備半隻菠蘿，一個雪梨，首先將菠蘿削皮，用適量鹽水浸泡，後將泡好的菠蘿以及雪梨切成小塊，放在研磨機中攪拌均勻即可；

　　5、雪梨搭配黃瓜榨汁：味道較清甜，養顏潤肺，且具有不錯的減肥功效，榨汁時將雪梨、黃瓜按照一比一的比例榨汁調和即可。