1、將你喜歡吃的各種果蔬,隨心所欲的切成各種形狀備用。
2、取一個乾淨的碗或碟,將這些果蔬全部裝進去。
3、將好一多原味酸奶或營養快線(冰激凌口味)隨意的灑在這些果蔬上面,吃的時候拌勻就可以了。
4、酸奶沙拉醬是用超過50%的油脂加蛋黃和水快速順時針攪拌,油脂和蛋黃中的脂肪與水發生親和效應,酸奶中蛋白質和鈣的含量較多,口味酸甜,和沙拉醬的感覺相似。又因為酸奶比較黏稠,特別是傳統的凝固型酸奶有更好的附著性,非常適合拌沙拉,水果中的果酸還有助於酸奶中的鈣被人體吸收。
1、將你喜歡吃的各種果蔬,隨心所欲的切成各種形狀備用。
2、取一個乾淨的碗或碟,將這些果蔬全部裝進去。
3、將好一多原味酸奶或營養快線(冰激凌口味)隨意的灑在這些果蔬上面,吃的時候拌勻就可以了。
4、酸奶沙拉醬是用超過50%的油脂加蛋黃和水快速順時針攪拌,油脂和蛋黃中的脂肪與水發生親和效應,酸奶中蛋白質和鈣的含量較多,口味酸甜,和沙拉醬的感覺相似。又因為酸奶比較黏稠,特別是傳統的凝固型酸奶有更好的附著性,非常適合拌沙拉,水果中的果酸還有助於酸奶中的鈣被人體吸收。
1、蘋果、香蕉、甜桃(不要水蜜桃,要果肉比較結實的品種)各300克、布朗李2個,檸檬1個,西瓜1000克。卡夫純味酸奶一瓶(227克),鹽少許,糖50克。
2、檸檬一半切成半圓薄片,一半切碎,和鹽、糖拌勻醃製30分鐘。所有水果切成2釐米左右見方的丁。
3、酸奶與檸檬醬拌勻,與水果丁拌勻即可。
1、將酸奶與芥末醬混合,加入適量糖或蜂蜜攪拌勻。 因為這無糖酸奶和芥末醬都是偏酸的,如果你用的是含糖的酸奶就可以不用加糖了。
2、煮熟的雞蛋可以全加也可以只選取蛋黃,用壓泥器壓成有細微顆粒感的泥,加入少量的鹽和黑胡椒調味,也可不加黑胡椒。
3、將蛋黃泥少量多次的加入到酸奶中,充分攪拌,並根據自己口味調整調料用量。完成後,放入冰箱冷藏。