1、觀察放守者的戰位，如果防守人站的比較遠，可以選擇原地投籃，在投籃進球率高的前提下，回迫使防守人貼身，貼身是最容易突破過人的，無論是突破後的分球還是上籃都是對防守的極大殺傷。2、進攻出機會的一個重要思路就是錯位打點，提高自身的投籃能力，瞭解傳球的方法和戰術，統領全場。3、找準你對於你的防守人的優勢所在，你比他高就打高度，把他快就打切入，比他壯就背身。
進攻犯規的一些情況：
1、如果防守球員在禁區內並且已經站好腳步，這時進攻球員如果衝撞該防守球員，則算作進攻犯規。
2、在持球突破過程中如果進攻球員使用手肘肘擊防守球員，算作進攻犯規。
3、如果持球進攻球員故意撞擊不在自己上籃道路上的球員，稱帶球撞人，算作進攻犯規。
防守犯規的一些情況：
1、如果防守球員擊打了進攻球員的手部至手肘這些部位，稱打手犯規，算作防守犯規。
2、進攻球員在投籃出手時，防守球員跟其有身體接觸，算防守犯規。
3、在進攻球員未出手投籃時蓋帽並壓住其身體，使對方不能跳投，即壓跳犯規。算防守犯規。
1、對於持球人的防守：標準防守姿勢站在對手身前，壓低重心，兩臂張開。切記不要亂掏球而失了位置；對於無球人的防守：對於對方核心，最好是貼身或是面對面緊逼，不要讓他舒服接球或是要到位置。
2、對於持球人的突破：切記雙腳不要明顯一前一後站立，否則對方突破你靠前的腳一側會很容易。重心降低去封堵對方突破的位置，不要總想著斷球。對於無球人的跑位：讓自己保持在球和自己防守人的中間，並傾向於籃筐一側。時刻注意自己防守人和球的動向，不要走神。
外線防守：
1、防守外線側翼時，雙腳張開，精神集中，隨時準備橫滑步防守對方突破，靠底線的那隻手橫舉，另一隻手稍微向上舉起，防守對方跳投；
2、防守外線正面時要和隊友有默契，留一側給對手突破，配合隊友的協防；
3、不要去刻意追求搶斷和蓋帽；
4、切記防守不可失位；
5、配合補防的人進行干 ...
1、進攻三秒是如果攻方隊員在3秒區內無球，在三秒內沒有持球的話，就進攻3秒違例。
2、這條規則的主要目的是防止無球攻方隊員在籃下等球。
3、所謂防守三秒規定，就是防守球員站在禁區內防守時，如果裁判認定他並沒有去防守到任何一位特定的進攻球員時，那麼這位防守球員就不能待在禁區裡超過三秒鐘，否則就會被視 ...
籃球進攻技術包括持球突破 、定點跳投、低位單打、急停跳投四種。
持球突破是持球隊員將合理的腳步動作與運球技術相結合，快速超越防守隊員的一項攻擊性很強的進攻技術。在比賽中，及時地把握突破時機，合理地運用突破技術，是直接切入籃下得分的重要手段。
定點跳投最先起源於美國的NBA。在NBA成立初期，球員習 ...
非法防守是指防守球隊有意或無意運用了區域防守戰術，即防守球員沒有人盯人。非法防守的基本規則是球場非聯防情況下的防守陣形合理化與否的判斷要點。
如聯防規則所描述的那樣，唯有聯防中才有可能存在對於非持球球員的包夾行為，而NBA取消聯防之前，所有對於非持球球員的包夾行為均可視作非法防守。具體判斷基本上是隻需 ...
1、首先你得熟悉基本的技巧和攻略，你得明白規則，規則一定要明白規則，要不然就變成生氣的打球了。
2、明白了，規則之後就可以完美的打球了，當然要打得好的話，是很難的，要堅持不懈才行的。
3、運球，運球這是很不錯的，但是想要運球運得好的話，要經常鍛鍊，經常運球訓練才行的。
4、突擊，籃球單挑的話， ...
基礎訓練方法如下：
1、反手投籃，以從球籃右側底線突破，到左側投籃為例。步法與籃下單手肩上投籃相同。第一步要大，第二步要制動向是起跳，控制衝力，同時上體稍向後仰，抬頭看籃，將球由胸前直接向球籃方向上舉。當右臂快要伸直時手腕沿小指方向向內捻轉，用小指、無名指、中指、食指撥球，使球向側後旋轉碰板投籃；
...
1、側面搶球：
球在攻守者前面滾動，兩人同時追搶時，可在奔跑中利用合理衝撞在對方失去平衡的剎那，把球搶過來。在進行側面搶球時，首先應該有正確的判斷。衝撞時，身體稍前傾，重心下降，要在對方離防者較遠的腳支撐時進行衝撞。衝撞時，向持球人的側前方跨步，先搶佔有利的位置，身體重心也由另一腳轉移到前跨的腳上；同 ...