汗蒸後還要洗澡嗎

　　1、汗蒸完不需要再洗澡，洗澡是在汗蒸的前一個步驟。

　　2、汗蒸過後不需再衝澡，在休息室等汗幹後，皮膚會有很特別光滑的感覺，汗蒸過後再南方最好四至六小時內不要衝澡，而在北方最好八小時之後再衝澡。

　　3、汗蒸後8小時內不要洗澡。汗蒸後身體的毛孔是張開的，此時洗澡不但容易感冒而且有很多細菌會進入身體。汗蒸後人體的汗液和角質會形成一個天然的皮膚保護膜嫩膚的效果特別好，過早洗澡容易破壞這層保護膜。

　　汗蒸後要洗澡,但是不能立即洗澡，因為汗蒸後皮膚毛孔張開，毛細血管擴張，免疫力較弱，外界有害物質容易入侵，所以不要立即洗澡。通常汗蒸完休息2-4個小時之後就可以洗澡了，此時，毛孔已經閉合，可正常清理。

　　汗蒸完可以洗澡嗎

　　汗蒸是現在很多人都會選擇的一種養生方式，房間裡發熱的玉石和各種各樣電氣石能量瓷磚使整個房間的溫度在38-42度左右。汗蒸的主要目的就是排溼排毒，而且汗蒸的過程會使人感覺異常放鬆，一些人會在汗蒸完後立即洗澡。

　　其實汗蒸完就洗澡是非常不正確的做法，剛汗蒸完，身體整個處於開放狀態，毛孔張開，毛細血管擴張，免疫力下降，這時最容易生病，所以汗蒸完可以先休息下，花2-4個小時慢慢恢復狀態完再去洗澡，就不會有什麼問題了。

　　汗蒸可以加速血液迴圈，提高身體氧氣的含量，達到促進新陳代謝的效果，還可以增強淋巴液迴圈從而淨化血液和活化細胞，另外還能改善身體勞損的情況，汗蒸一次就能發現腰痠背痛的症狀會稍有緩解。

　　如果汗蒸，建議大家不要選擇空腹階段，當然也不能過於飽食，一般建議在剛吃飽（微飽）的階段，建議最好是在吃飽飯半小時以後再去汗蒸。

　　對於汗蒸時間，其實更多的是因人而異，一般建議30分鐘比較適宜。汗蒸完畢之後，建議要在常溫的時候進行醒汗。醒汗以後，4小時內請不要再進行沖涼；也就是說，想洗澡，最少也要四小時後再進行。