汗蒸房怎樣建

　　兒童不適於汗蒸，會對身體造成影響，兒童的體溫比成年人的體溫更加容易上升。所以兒童進行汗蒸時候的新陳代謝速度要快於成年人。新陳代謝速度過快會給心臟帶來一定的壓力，也很難透過排汗來調節人體溫度，反而會損害兒童的身體健康。

　　1、汗蒸以後最好是間隔四個小時以上再去洗澡。因為汗蒸之後，人的毛孔是開啟的，這個時候去洗澡很容易造成一些邪氣透過毛孔進入到人的體內，很容易造成一些感冒、發燒等其他的症狀，所以一定要多加註意。

　　2、平時的飲食上面也要多加註意，不要吃一些辛辣、刺激、油膩的食物，養成一個良好的飲食習慣，多多鍛鍊身體，多做運動，來增加免疫力，多去曬曬太陽，平時要保持充足的睡眠，避免過度勞累，不要熬夜。

　　由於體驗室的特殊性,應在沐浴和卸妝後進入汗蒸，喝500-800毫升適量溫開水，摘除身體上的金屬飾品，以免燙傷皮膚。準備一條幹毛巾擦拭身體的汗水，為了使皮膚放鬆，衣服以寬鬆舒適為益，進入汗蒸房或者汗蒸箱之前，提前將二便排淨，飲食不宜過飽，不宜空腹體驗，請攜帶相應食品，以防止體驗中或體驗後飢餓難受，飲水杯以500毫升以上為好。