1、平移是物體運動時，物體上任意兩點間，從一點到另一點的方向與距離都不變的運動．旋轉是物體運動時，每一個點離同一個點（可以在物體外）的距離不變的運動，稱為繞這個點的轉動，這個點稱為物體的轉動中心．所以，它並不一定是繞某個軸的．也可以這樣說平移是不轉動的，旋轉自然是轉動的．
2、據分析可知：汽車在公路上運動時，輪子的運動是既平移又旋轉
1、從生活現象來說，自然是既在平移，又在旋轉了。
2、從地面上的水平靜止參照物擺出來，它明顯平移了。
3、從輪子軸心的位置作為靜止參照點，那輪邊整體部分自然都算是在旋轉的了。
4、所以當在公路上行駛的汽車時，其輪子是平移現象還是旋轉是取決於參照物的問題。
如果是在健身房運動，可以透過儀器自動測量，如果是室外活動，一定要測量，可以購買一些可穿戴裝置，部分有測量心率的功能。運動心率，即人體在運動時保持的心率狀態。不管是有氧運動，還是無氧運動。都有一個合適的心率才能達到較佳的運動效果。保持最佳運動心率對於運動效果和運動安全都很重要。
1、跑步3分鐘+仰臥起坐（主要鍛鍊腹肌）1分鐘。
2、跑步3分鐘+徒手深蹲（主要鍛鍊腿部肌肉）1分鐘。
3、跑步3分鐘+俯臥撐（主要鍛鍊胸肌）1分鐘。
4、跑步3分鐘+仰臥舉腿（主要鍛鍊腹肌）1分鐘。
5、跑步3分鐘+徒手箭步蹲（主要鍛鍊腿部肌肉）1分鐘。
6、跑步3分鐘+平板支撐（主 ...
1、戶外運動需要注意衣物合體，避免被寒風吹到關節，引起關節炎；
2、戶外運動最好選擇早晨， 運動前需要做熱身活動，不要立即進行劇烈運動。熱身能先抒身活血，以適應劇烈活動的強度，關節都抻開以後即可；
3、選擇合適自己的運動專案，不勉強去做做不到的專案，量體裁衣最合適的。比如中年人可以進行長跑和單雙槓 ...
根據室內環境的溫度而定。健身環境在25-32攝氏度的情況下，最利於身體腎上腺素的分泌，腎上腺素的分泌可以帶來更好的健身效果。健身時由於消耗大量體力，因此需要呼吸大量新鮮空氣，並同時排出大量二氧化碳。特別是在健身房健身時，如果沒有良好的通風裝置和對流裝置，將會導致廢氣在有限空間裡不斷迴圈，這對於做有氧運動的 ...
1、運動時最好不穿收腹帶，健身要穿著棉料透氣的、舒適的運動裝，無論冬夏。運動是透過運動本身對身體達到健身作用，不論是為了瘦身、強健體質等等，而穿了束身類的東西，如收腹帶導致血液不迴圈，這樣在運動時是有百害而無一利的。
2、有些媽媽認為，自然分娩後腹部沒有傷口，所以可以立即使用收腹帶，其實不然。分娩後媽 ...
1、呼吸分為胸式和腹式呼吸。
2、腹式呼吸，相比較胸式呼吸來說，吸入的空氣更多，身體保持更穩定。
3、所以在運動的時候，儘量建議腹式呼吸，拿跑步來舉例，要進行緩慢的深呼吸：鼻子吸氣，嘴巴呼氣，保持節奏。就如三步一呼，三步一吸，保持鼻子吸氣，嘴巴呼氣。 ...
保護膝蓋最好的方法是用護膝套，常換常洗。另外運動不能太久，時間長抗力大就會使膝關節受到摩損。運動前的熱身運動是比較重要的，要把肌肉、關節和韌帶都活動開，不僅可以使其以最佳的狀態投入到運動中，也能最大程度的減少運動傷害的出現。在運動前可以扭扭膝關節、壓壓腿高抬腿、蹲起等，再輔以其他的熱身運動，做5-10分鐘 ...
1、皮划艇在遠處可能很難看到，尤其在海面上。請儘量穿著鮮豔的衣服並攜帶訊號裝置。
2、與車輛一樣，划船時應靠右行進。
3、如果附近有較大的船隻，請儘量遠離它們。
4、浮標：如果水域上有浮標指示前行或禁行區域，請遵照指示。
5、必須要穿著救生衣，並根據您的體重選擇。在落水時不僅可以使您飄浮， ...