1、首先是學會與孩子正確相處，青春期的孩子總存在叛逆的情緒，因此，如果這個時候不能與孩子正確相處，孩子反而會有逆反心態，跟父母反著來。
2、其次是透過約定，給孩子適當的空間，家長可以適當地給予孩子自己的空間，讓他們自己去養成自控力，從而減少沉迷遊戲的發生。
3、最後是幫助孩子規劃學習，讓孩子在學習也能收穫樂趣，沉迷遊戲還有一個原因，就是遊戲的獎勵機制。要使得沉迷遊戲的孩子也喜歡上學習，作為父母，就要多花一點時間，幫助孩子規劃學習。把學習劃分為一個一個小目標去完成，在完成目標的時候適當給予獎勵，這樣孩子也能收穫學習的樂趣，擺脫沉迷遊戲的心態。
1、對孩子得入睡困難，可以採用疏導療法和放鬆療法來進行治療。先幫助孩子找出引起焦慮、恐懼得原因，再進行分析，並給予安慰、鼓勵，以達到消除這些不利因素得目得。比方說當孩子做惡夢，夢見壞人追趕被嚇醒後，父母應該緊緊得抱著孩子，聽她敘述夢境，再幫她分析：“你剛才只是做了一個夢，雖然夢見有人抓你，但事實上沒有，你之所以會做這個夢，是因為你今天晚上看了什麼電視劇或者是童話等等。”透過分析，孩子消除了由噩夢引起得焦慮、恐懼，就不會因為怕做噩夢而不肯睡覺。
2、要合理安排作息時間，培養孩子養成良好得睡眠習慣哦，晚上不要讓孩子過於興奮地玩兒，也不要讓孩子看太緊張、驚險、恐怖得影視片，不要給孩子講恐怖、很興奮得故事，而且不要吃得太飽或者是喝得太多水。要培養孩子正確得睡眠姿勢，向右側臥或者是仰臥，不要俯臥或者是將手放在胸口，這樣容易做噩夢。不要抱著孩子搖拍哄睡，以免形成不拍、不哄、不搖就不能入睡得習慣。
3、按時睡眠很重要，睡前可以做些準備工作，比方說給孩子洗洗澡、換換衣服，讓他玩一下心愛得玩具，彼此之間說說話、給他一些愛撫等等，這樣形成一種習慣，形成條件反射。只要父母給孩子做入睡前得準備工作，他就能在一定時間內毫不費力地安然入睡。
1、家長不當著孩子的面把自己的閒暇時間交給遊戲，沉迷於遊戲。
家長是孩子的榜樣，家長對遊戲的沉迷正是在用行動告訴孩子玩遊戲並沒有什麼，甚至認為玩遊戲是一件理所當然的事。
2、從接觸手機、電腦初始，就要儘早給孩子樹立不可以沉迷的觀念，要求孩子學會處理學習和娛樂的關係。孩子沉迷遊戲源自家長的縱容以及自我無意識放縱，觀念的儘早建立是避免孩子自我放縱的前提，讓孩子在沉迷之初就意識到這樣的害處和弊端，可以從源頭上讓孩子知道這樣做是不對的。
3、在孩子接觸大型網路遊戲早期儘早阻止或限定遊戲時間
不要等到孩子已經沉迷其中無法自拔時再去糾正，養成良好的習慣，讓孩子從最初就知道什麼可以做、什麼不可以做。
4、多給孩子培養些興趣愛好，下棋、打球、爬山等，讓孩子除了遊戲外有休閒娛樂的方式。
擴大孩子的精神世界，遊戲只是休閒娛樂的方式之一，不要讓孩子除了學習之外的世界只剩下遊戲、只有遊戲、只知道遊戲。