1、萵筍。兔肉性涼味甘,在國際市場上享有盛名,被稱之為“保健肉”,“葷中之素”,“美容肉”,“百味肉”等等。 兔肉質地細嫩,味道鮮美,營養豐富。
2、竹筍。兔子肉營養價值與消化率均居於其他各種畜禽肉類之首,含有高達24%的全價蛋白,豐富的B族維生素複合物,以及鐵,磷,鉀,鈉,鈷,鋅,銅等。
3、冬瓜。“兔肉”屬於高蛋白,低脂肪的健康食材,其優質蛋白質的含量超過豬肉,牛肉和羊肉。高血脂合併冠心病患者食用不僅可以幫助補充優質蛋白,還可以預防多種併發症。冬瓜是三高患者的優質食材,具有低脂、低糖、低熱量的特點,所含的多種維生素還可以抑制糖類物質轉化為脂肪,有助於降低血脂。
4、枸杞和紅棗。以補血補氣。
1、榨菜香菇炒菜絲:這個菜真的非常非常豐富,味道又好,顏色又靚,配餅吃簡直是絕配。
主材:青蔥2條,去白切段,中個洋蔥1個,去衣切絲,芽菜約200克,去尾洗淨,蒜蓉1湯匙,辣榨菜絲1包,70克,胡蘿蔔2棵,去皮切絲,熟腰果1/2杯,辣椒粒3湯匙,捲心菜1/4個,切絲,冬菇6只,泡軟,切絲,汁料:分量僅供參考,蠔油2湯匙,酒2湯匙,麻油1茶匙,鹽1/3茶匙,糖1/3茶匙。
做法:先將胡蘿蔔在沸水中燙約3分鐘,加入芽菜燙30秒備用;快火下油(約1湯匙)起鍋,爆香冬菇備用。
快火下油(約1湯匙)起鍋,先爆香蒜蓉、蔥和辣椒,再加入洋蔥和1/2茶匙鹽炒軟,加入胡蘿蔔、捲心菜、榨菜、冬菇炒香炒勻。再加入酒將捲心菜炒軟,加入汁料和芽菜略炒,汁料煮開後,灑上腰果裝盤即成。
2、螞蟻上樹:這道菜是一款非常經典的配餅吃的菜。
材料:綠豆粉絲2把,豬絞肉80克,薑蓉1茶匙,蒜蓉1,茶匙,香蔥碎適量,料酒1大匙,四川紅油豆瓣醬2/3大匙,生抽1/2大匙,高湯或清水2/3杯,不用放鹽,豆瓣醬,生抽本身是鹽的。
做法:用冷水將粉絲提前浸泡半小時。(大致有些軟就可以了)
鍋內冷油,放入薑蓉,蒜蓉爆香。
放入豬絞肉煸炒至熟。
放入豆瓣醬2/3大匙,料酒1大匙
炒至出紅油。
放入泡軟粉絲。
倒入高湯2/3杯,生抽1/2大匙,中火煮開後,轉小火煮至水即幹未乾的狀態。
最後臨出鍋前撒上些蔥花就行了。
和白蘿蔔一起燉味道更加鮮美,具有補氣,美容的功效。
做法:
主料:豬蹄髈850g,白蘿蔔300g。
輔料:鹽適量,料酒適量,蔥花適量,生薑片適量。
1、用刀把豬皮刮乾淨後洗淨;
2、蘿蔔去皮洗淨切滾刀塊;
3、冷水下鍋綽水後撈起洗淨;
4、砂鍋加入蹄髈,生薑片,加入清水浸沒食材;
5、大火燒至冒泡時候開啟加入料酒;
6、撇清浮沫蓋上轉小火煲一個半小時;
7、開啟加入蘿蔔。
8、加入鹽調味後蓋上大火燒開後轉中小火20分鐘即可。
1、將備好的豆油放入電磁爐炒鍋中,在將電磁爐火調到中火的位置,將豆油燒熱【不要冒煙】。
2、將備好的豬肉片放入電磁爐炒鍋中慢慢的炒,用竹筷子來翻炒。
3、豬肉片在熱油中慢慢的烤出油來,將電磁爐火從中火調到中小火。
4、豬肉片的油都烤出來後,將備好的黃瓜菜倒入電磁爐的炒鍋中。
5、將備好的精 ...
韭菜炒綠豆芽、平菇燒豆腐、紅燒菜花香菇、木耳炒白菜等。
韭菜炒綠豆芽做法具體如下:
材料:韭菜、綠豆芽、油、鹽、雞精、胡椒粉。
將韭菜、綠豆芽用清水清洗乾淨,將韭菜切段;鍋中燒油,將韭菜放入鍋中,翻炒均勻;放入豆芽、雞精、胡椒粉翻炒均勻;起鍋前加入鹽,翻炒均勻即可。平菇燒豆腐做法具體如下:
...
1、準備食材:雞胸脯肉 適量、聖女果適量、生菜適量、玉米適量、黑胡椒適量、食鹽適量、沙拉醬適量、芝麻醬適量
2、雞胸肉加點黑胡椒,鹽巴,醃漬10分鐘。
3、熱油中小火煎香雞胸肉,切小塊。
4、小番茄對半切。
5、生菜用手掰成一片片,加入小番茄玉米,和切好的雞胸肉。
6、再加入沙拉醬和芝 ...
梅菜扣肉沒有梅菜可以拿酸菜代替。梅菜扣肉,漢族傳統名菜,屬客家菜。製作材料有五花肉、梅菜、蔥白、薑片等。通常是將五花肉上湯鍋煮透,加老抽,油炸上色,再切成肉片。之後加蔥、姜等調料炒片刻,再下湯用小火燜爛,五花肉盛入碗裡,上鋪梅菜段,倒入原湯蒸透。走菜時,把肉反扣在盤中。梅菜扣肉與鹽焗雞、釀豆腐,被稱為客家 ...
扣肉沒有梅菜可以放竹筍乾,茄子幹或幹豆角,做之前先用水泡一下,做法和梅菜一樣的。梅菜扣肉是漢族傳統名菜,屬客家菜,製作材料一般有五花肉、梅菜、蔥白、薑片等。通常是將五花肉上湯鍋煮透,加老抽,油炸上色,再切成肉片。之後加蔥、姜等調料炒片刻,再下湯用小火燜爛,五花肉盛入碗裡,上鋪梅菜段,倒入原湯蒸透,走菜時, ...
1、主料:幹鯊魚250克。
2、配料:蒜米10克。
3、調味料:雞精、鹽、醋、花生油各少許。
4、將鯊魚用溫水浸泡5分鐘後撈起,用刀將鯊魚皮上的沙刮掉。
5、將鯊魚切成條狀,放入碟中。
6、然後將配料、調味料加入其中,隔水蒸熟即可食用。 ...
1、三斤牛腱洗淨,冷水浸泡2小時,除去血跡。
2、起鍋後,將泡好的牛肉放入冷水鍋中焯水,(冷水下鍋能焯出牛肉中更多的血水)放入薑片和料酒,水開後焯3分鐘,沖洗乾淨。再下鍋,加水燒開,將牛肉倒入鍋中,依次放入八角2個,肉桂1小塊,幹辣椒2個,草果1個,小茴香40粒,蔥段、生抽、老抽、料酒、適量鹽、蠔油、 ...