泡澡水溫多少合適

　　34-36℃。對皮膚損傷小，不會燙傷皮膚。最好選擇PH值5.5-7.0的弱酸性至中性的沐浴產品進行沐浴，不要搓洗，因為人皮膚表皮角質層的代謝時間為28天，不需要搓洗。平時需要注意皮膚的保溼，洗澡時間控制在5-10分鐘即可，洗澡後及時用毛巾將皮膚沾幹。同時配合溫和、無刺激的保溼霜劑外用，有助於皮膚的護理。日常生活中還需要注意，多進食新鮮的蔬菜、水果，都有助於皮膚的保養。

　　泡澡：

　　是把身體浸泡於水中的一種洗澡方式。根據人的生理狀況，40℃是一個重要界限。37℃到39℃左右的水溫，對於皮膚的刺激較少，此時副交感神經會發揮使身心放鬆的作用。

　　寶寶發燒泡澡水溫在32-34度為宜，另外應留意關緊窗門，不必再度吹風機受寒。洗好澡以後還應當留意立即擦水，另外應留意多喝水、多歇息。發燒期內冼澡都不可以太反覆。

　　發燒(fever)，也稱發熱，是指致熱原直接作用於體溫調節中樞、體溫中樞功能紊亂或各種原因引起的產熱過多、散熱減少，導致體溫升高超過正常範圍的情形。每個人的正常體溫略有不同，而且受時間、季節、環境、月經等因素的影響。一般認為當口腔溫度高於37.5℃，腋窩溫度高於37℃，或一日之間體溫相差在1℃以上，即為發燒。發燒是臨床上最常見的症狀，是疾病進展過程中的重要臨床表現，可見於多種感染性疾病和非感染性疾病。但有時體溫升高不一定都是疾病引起的，某些情況可有生理性體溫升高，如劇烈運動、月經前期及妊娠期，進入高溫環境或熱水浴等均可使體溫較平時略高，這些透過自身調節可恢復正常。

　　泡澡的最佳溫度：

　　泡澡的水溫必須調整在攝氏38～40度之間，才可以加快血液迴圈，促進廢物代謝，起到消耗熱量的作用。

　　泡澡的最佳時間：

　　一般來說大約為3～5分鐘就要起來，休息一下再繼續入浴，如此反覆個2～3次，就可以讓身體一直保持在最佳狀態。