1、花椒。用一小塊紗布把一小把花椒包在裡面，然後用水煮開泡腳，燒開的水中有一股香味很好聞，一小包可以用好幾天，花椒泡腳不但可以祛除體內溼氣，還可以治療失眠、驅寒，治療白髮，效果非常顯著。
2、生薑。最好使用的是老生薑，把它放在手中，中火慢煮，煮到有姜味出來為止，然後姜水倒到盆中泡腳，整個身體也會瞬間輕鬆起來。
3、艾草。使用艾草燒水泡腳，一般20到30分鐘之間。要沒過腳踝，最好到小腿，要泡到微微出汗，也能起到促進血液迴圈，趕走體內溼寒的功效。
1、花椒。用一小塊紗布把一小把花椒包在裡面，然後用水煮開泡腳，燒開的水中有一股香味很好聞，一小包可以用好幾天，花椒泡腳不但可以祛除體內溼氣，還可以治療失眠、驅寒，治療白髮，效果非常顯著。
2、生薑。最好使用的是老生薑，把它放在手中，中火慢煮，煮到有姜味出來為止，然後姜水倒到盆中泡腳，整個身體也會瞬間輕鬆起來。
3、艾草。使用艾草燒水泡腳，一般20到30分鐘之間。要沒過腳踝，最好到小腿，要泡到微微出汗，也能起到促進血液迴圈，趕走體內溼寒的功效。
1、花椒泡腳去溼，花椒藥性辛、熱，有辛熱溫中，散寒除燥溼的作用，用其泡腳可藉助此效能幫助身體驅散寒溼，還可促進腿部新陳代謝、消除腿部水腫，幫助瘦腿。取花椒100g左右，縫製紗布包，放入大鍋（砂鍋、不鏽鋼鍋），加水煎制15分鐘。取出紗布包，將花椒水倒入足浴盆，水量以沒過足踝為佳，每晚睡前泡洗10-15分鐘，微微有汗出即可。剩餘藥包曬乾後可反覆使用，可連續使用3-5天。泡腳的水溫一般在40—50攝氏度，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
2、艾草泡腳去溼，艾草是一類溫性中藥材用它來泡腳可以促進體內血液迴圈，驅除身體裡的寒氣，具有很好的溫經脈、逐寒溼、止冷痛等作用，是泡腳去溼氣比較常見的方法。將一把艾葉放入乾淨布袋中，布袋放入鍋中。在鍋中加入3000毫升的清水，大火燒開。轉小火繼續煮十分鐘左右就可以取出布袋。將艾葉水倒入泡腳盆中，蓋上一層毛巾。將腳放在毛巾下熏製，待水溫降至可以泡腳的溫度。開始泡腳，期間不時注入熱水保溫就可以了。泡腳時間控制在15到30分鐘，以微微出汗為好。
3、藿香泡腳去溼，藿香性微溫，歸脾，肺，胃經，具有祛暑解表，化溼和胃等作用，可以祛除溼氣，而且在祛溼的同時還能提振脾胃之氣，可以輕鬆的讓溼濁之氣消失。用藿香30-50克，放入兩升水中，開大火煎煮40分鐘。再用小火煎熬至藥液只剩1升，到出汁液後，再加水煎煮1升藥液。將兩次的藥液合併倒入泡腳盆內，浸泡雙腳，同時按摩雙腳，能有效去除溼氣，消解暑熱。
1、泡腳去溼氣通常可以用以下幾種中藥，如艾葉、桂枝、羌活、桑枝、乾薑等，這些藥材用適量的冷水浸泡半小時後，用大火煮開，然後改用小火煮半小時左右倒出泡腳，可以舒筋活絡、祛溼驅寒，同時也能促進足部血液迴圈，改善疲勞的狀態。
2、也可以加一些活血化瘀的中藥，如紅花、川芎等。
3、但是泡腳去溼氣的效果比較弱，要去溼氣，還得配合其他的治療方法。