熱水泡腳的確可以起到舒經活絡、溫暖全身的作用，但泡腳時間太長對身體有害無益，尤其是對老人。堅持用熱水泡腳可以促進氣血執行，疏通經絡，解表散寒，緩解手腳冰涼，擴張毛細血管，促進腦部供血。如果在熱水中加入生薑片、花椒等，對祛風散寒更有效果。但熱水泡腳並非人人適用。患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。作為老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
熱水泡腳的確可以起到舒經活絡、溫暖全身的作用，但泡腳時間太長對身體有害無益，尤其是對老人。堅持用熱水泡腳可以促進氣血執行，疏通經絡，解表散寒，緩解手腳冰涼，擴張毛細血管，促進腦部供血。如果在熱水中加入生薑片、花椒等，對祛風散寒更有效果。但熱水泡腳並非人人適用。患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。作為老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
壞處：
1、上網時間過長容易引起食慾不振，長時間掛在網上，玩遊戲時大腦神經高度緊張；
2、上網時間過長容易導致頸椎病，長時間對電腦，坐在電腦桌前，會誘發頸椎病、肩周炎等過勞病；
3、上網時間過長容易影響人際關係，長時間泡在網上，對各種網友透過文字交談，會越來越淡化人的口頭表達能力；
4、上網時間過長輻射多，長時間對著電腦，吸收電腦周圍的各種有害物質，會使皮膚越來越粗糙，更會輻射人身體健康；
5、上網時間過長危害視力，長時間對電腦螢幕，會影響眼睛器官，長時間就會引起視力疲勞，導致視力下降，形成近視眼。
會給肌膚造成負擔，甚至會出現營養過剩，皮膚會對這款面膜形成依賴性，往後停止使用了這款面膜，皮膚會出現紅腫過敏反應，所以任何一款面膜都不能敷太長時間，時間控制在15分鐘左右即可。
敷面膜的時間控制好了就能夠達到護膚的目的，否則很容易堵塞毛孔，在敷面膜時需要注意面膜儘量緊緊的貼在皮膚上，減少皮膚與面膜之間的氣泡，在敷面膜期間不要說話和吃東西，也不要有太多面部表情，要處於臥躺的方式，才會讓面膜裡面的營養儘可能的送達肌膚內部，否則會讓原來成型的完整膜體被表情給破壞，肌膚很容易變得鬆弛，不利於皮膚吸收面膜當中的養分。
要想敷面膜時得到最大功效，正確的方法是必須要清潔面部，將面膜取出來平整的敷在面部。敷面膜千萬不要留有空隙，15分鐘後用清水把臉部洗乾淨，敷面膜時雖然不能夠敷得太長時間，但是也不建議敷到臉上幾分鐘後就直接拿下來，因為這時皮膚還沒有吸收好裡面的營養。
如果不知道什麼面膜適合自己，建議觀看一下自己皮膚的膚質，對於皮膚耐受性比較差的人來說，面膜中的成分越少越好，成分越少的面膜所含有的防腐劑乳化劑都不會那麼多，對皮膚的影響也不是很大。