泡麵光吃麵餅無害，泡麵，又稱快餐面、泡麵、杯麵、快熟面、速食麵、即食麵油脂含量高，不宜多吃。泡麵是透過對切絲出來的麵條進行蒸煮、油炸，讓麵條形狀固定（一般為方形或圓形），食用前以開水沖泡，溶解調味料，並將麵條加熱沖泡開，在短時間（一般在3分鐘內）內便可食用的即食方便食品。
泡麵是經過油炸後乾燥密封包裝而成。儘管現在很多泡麵都號稱不是油炸的，但多少都會含有食用油，因此，放置的時間一長，泡麵之中的油脂就會被空氣氧化分解，生成有毒的醛類過氧化物。
泡麵的麵餅裡有食品新增劑，食品新增劑起著增色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長儲存期等多種作用，偶爾吃泡麵對身體健康是沒啥影響的。
但是，一些人經常拿來當早餐或懶得下廚房時把它當飯吃，更有甚者長年累月吃泡麵，這就有礙身體健康了。
泡麵的麵餅是有一定的害處的，泡麵是歷經特製的面制食品，因而這類“過精”的食品帶有大豆卵磷脂、蛋白、糖份、優質蛋白質、維生素D、維他命C、維生素E及B族維生素等八大營養元素成分十分低。長期性吃泡麵不利於人的大腦活動。
如果是因為出差或者是工作繁忙，沒有時間做好一日三餐，不吃飯往往會比吃一點泡麵的損害更大。因此，在沒有獲得正常飲食的情況下，適當的吃泡麵也能夠為機體補充最基本的能量和營養素，但是頻次不要太高，一般控制在1周之內吃2-3次，相對來說更為合適。
泡泡麵膜對人體其實是沒有多少害處的。因為作為一種面膜它只是在形態上與其他面膜有一些差異，它在敷上臉之後會在臉上出現大量的泡泡，這些泡泡是作為清潔來使用的，並不會對人體皮膚造成傷害，如果泡泡在臉上呈現的白色說明臉上的皮膚很健康，如果泡泡呈現黑色那就說明肌膚並不乾淨需要清潔了。
但是泡泡麵膜也並不建議每天都使用，這種面膜是作為清潔面膜來使用的，它的清潔作用能夠讓毛孔裡的垃圾被清理乾淨，也可以作為深層清潔的產品使用，如果是皮膚健康的人群那麼使用泡泡麵膜可以一週使用2~3次，這個頻率可以保證皮膚毛孔內的垃圾被清理掉而且還能避免皮膚更加乾燥。
但是如果皮膚角質層較薄或者敏感性肌膚使用泡泡麵膜的頻率一定要拉長，它能夠吸附掉臉上大部分的油脂，尤其是毛孔深層次的油質都會被清理掉，在使用泡泡麵膜之前臉上一定是乾燥的狀態，如果臉上的水分未乾那麼泡泡麵膜的能力就會大打折扣。
泡泡麵膜在使用的時候需要塗在臉部，然後只要等待膏體狀的面膜慢慢的滋生出泡泡就可以了。泡泡的顏色來判斷臉部皮膚狀態的健康程度是很有效的，之後就可以根據皮膚狀態來選擇清潔的頻率了。