1、與炸薯條、漢堡包等相比，平均每份泡麵所含油脂在百分之16到18左右，其中，百分之11都是棕櫚油，是對人體健康有利的植物油。
2、在泡麵的面塊和調料包中，人體必需的6大營養素：水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素全具備了，因此營養比較全面。
3、調料包中的脫水蔬菜基本儲存了原有蔬菜的營養，只不過因為量小而稍顯不足，但膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的，只要在吃泡麵的時候，多搭配些蔬菜、水果等含維生素豐富的食物即可。
1、與炸薯條、漢堡包等相比，平均每份泡麵所含油脂在百分之16到18左右，其中，百分之11都是棕櫚油，是對人體健康有利的植物油。
2、在泡麵的面塊和調料包中，人體必需的6大營養素：水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素全具備了，因此營養比較全面。
3、調料包中的脫水蔬菜基本儲存了原有蔬菜的營養，只不過因為量小而稍顯不足，但膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的，只要在吃泡麵的時候，多搭配些蔬菜、水果等含維生素豐富的食物即可。
1、泡麵的主要成分是小麥麵粉，棕櫚油，調味醬和脫水蔬菜葉等，都是補充人體營養所必需的成分，伴隨著全球化程序的加快和生活節奏的提高，泡麵這一既能快速充飢，又富含營養的美味食品越來越受人們喜歡;
2、泡麵的危害是油脂含量高，因為大部分泡麵都採用油炸的方法對面塊進行乾燥，炸薯條，漢堡包等相比，泡麵中的油脂含量並非很高，平均每份所含油脂在百分之十六左右，其中百分之十一是棕櫚油，也就是對人體健康有利的植物油，而一份漢堡包中的油脂含量則平均在百分之三十左右，比泡麵高出近一倍。
能開胃提神，增進食慾，幫助消化，可促進對鐵元素的吸收。蘿蔔在醃製過程中維生素會被大量破壞，其營養價值並不高，酸菜類含亞硝酸鹽，食過多會導致血液失去帶養功能。
蘿蔔，根莖類蔬菜，又名萊菔、水蘿蔔，根肉質，長圓形、球形或圓錐形，原產我國，可食用品種極多，有綠皮、紅皮和白皮的。具有多種食用和藥用價值。蘿蔔的主要成分有蛋白質、糖類、B族維生素和大量的維生素C，以及鐵、鈣、磷和纖維、芥子油和澱粉酶。據測定，蘿蔔的維生素C含量比蘋果、梨等水果高近10倍。