1、洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等。
2、不但不可以消除疲勞，還易引起感冒，應儘量避免。
3、體質有些差的，還可能因為冷水洗澡，因冷的刺激，而引發感冒、發熱等疾病。
4、洗澡時，先往四肢部位“澆”水，數分鐘後再衝胸、背部，讓身體有個逐漸適應的過程。
5、劇烈運動後不要洗冷水澡，因為這時體表的毛細血管擴張，如果突然“遭遇”冷水，會增加心臟負擔，引發心慌、氣短、頭暈等不適。
6、在洗澡過程中，如果出現皮膚持續變白、頭昏等症狀，要立即停止，以免發生意外。
1、洗冷水澡能夠增加血液迴圈效率，增強皮膚營養，使皮下組織堆積一定量的脂肪，使皮膚變得有彈性，不容易患皮膚病，能夠增加人體適應氣溫的能力，可以預防心血管疾病的發生，能夠鍛鍊血管彈性，預防血管硬化。能夠增加消化道血管內的血流量，從而加強消化功能。
2、洗冷水澡也有壞處，比如經常洗熱水澡的人突然洗冷水澡會使心跳加速，肌肉收縮，神經緊張的，而且還容易感冒。
洗冷水澡的益處：
1、使血管彈性增強，有利於預防心腦血管疾病；2、提高機體耐寒能力；3、.冷水刺激後可使腸蠕動增強，有利於食物的消化吸收及大便的通暢，對於消化不良和便秘有一定的治療作用；4、冷水浴還能保持皮膚清潔，適當的水流刺激，對皮膚、肌肉能起到一定的按摩作用；
洗冷水澡的壞處：
1、洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒；
2、冷水突然刺激，皮膚血管會立即收縮，血迴圈阻力加大，心肺負擔加重，同時機體抵抗力降低，人體潛在細菌和病毒會乘虛而入，從而引起疾病。
冬泳後皮膚血管處於收縮狀態，如用太熱的水可能導致血管迅速擴張，出現其他臟器缺血，如頭暈、心慌等不適。
參加冬泳的人普遍受益。通過冬泳提高了生活質量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也較少患其他疾病。冬泳可延緩神經系統，特別是中樞神經的衰退。冬泳增強消化系統功能。由於熱能過多的消耗，故消化 ...
1、心臟不適、心梗。涼水澡會刺激神經系統，導致呼吸加深、心跳加快、血流加速，會導致心臟負擔加重，進而可能引起心臟不適，甚至誘發冠心病心絞痛、心梗發作。頸椎病
2、關節疼痛。臨床醫學表明，某些冬季容易發作的疾病，其致病因素往往產生於夏季。各類關節疼痛及肢體麻木、風溼性、類風溼性、外傷性的關節疼痛等，很多 ...
1、引發腦栓塞等腦血管疾病：用冷水洗澡，溫差太大，引起頭部血管收縮痙攣嚴重，誘發了腦卒中，並伴隨劇烈頭痛。 洗澡時脫掉衣服所產生的溫差，都可能使血管急速收縮，血壓瞬間升高，導致中風、腦出血、腦腫瘤破裂等意外，用冷水直接衝身體更不用說了。
2、引發過敏：有人天生對冷過敏，如寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢症患者， ...
1、運動完就洗澡對機體是不利的，無論洗熱水澡還是洗涼水澡，對機體恢復都是不利的。
2、因為剛剛運動結束，特別大量出汗，機體處於散熱需要，外周血管處於擴張狀態，這個時候洗熱水澡，會導致外周血管擴張更加明顯，而引起全身血液分配異常，重新調整導致心腦腎重要臟器血供減少，容易引起暈厥，甚至誘發心腦血管疾病、腦 ...
1女人在月經期間身體失血，導致身體的抵抗力有點下降，身體也是很容易怕冷的，在月經期間用冷水洗澡，容易造成女人身體受涼，得感冒，因此女人在月經期間最好是不要用冷水洗澡，以免得感冒。
2女人在經期用等誰洗澡，會讓身體很容易出現心跳加快、血壓升高，神經緊張，不但不能幫助緩解女人身體的疲勞，還容易導致女人身體 ...
人在洗冷水浴的時候，人體受到冷水的強烈刺激，猶如全身穴位受到針刺的作用。在最開始的一兩分鐘內，人體皮膚表皮收縮，血液流向內臟，但是在兩三分鐘後，皮膚適應了這種溫度，血液會重新分佈，迴流到皮膚表皮。這一過程就像讓人體血管“做體操”一樣，不僅能夠增強機體的適應能力，提高免疫力預防疾病，還可以增強血管彈性，預防 ...
冷熱水淋浴有三個特點:
第一、是增加人體的適應溫度的能力，特別是易適應寒冷的能力，不容易患感冒，對人體的血管是一個很好的錘鍊。
第二、洗冷水澡會使血管急劇收縮，大量的血液流向身體內部，一段時間後它們流向體表，血管一伸一縮，隨著時間的推移，可以防止心血管疾病的發生。
第三、可以鍛鍊意志，冬天洗冷 ...