海參多久吃一次最好謝謝

　　專家建議一般在早晨空腹食用海參，因為空腹時食用海參可以不但可經胃的消化吸收而且還能直接被小腸吸收，所以空腹食用海參不但吸收快，並且營養基本不流失。海參起效也和個人體質有關，一般來說半個月可以看出面色紅潤，精力充沛，長期食用身體抵抗疾病能力明顯增強。老年人食用海參的話，建議早上切碎熬粥喝，喝粥養胃，海參補充營養。同時，海參發泡的要軟一些，以減輕消化負擔。建議每次吃半隻，一週2只。喜歡吃海參的朋友記住一定要控制好海參的數量，不要過度食用，海參本身並沒有什麼副作用，但是在食用過度的時候可能會出現嘴唇發乾和流鼻血等症狀，所以，為了自己身體健康，在吃海參的時候一定要適量，同時提醒大家，脾胃虛弱的人最好不要食用海參。

　　1、健康成年人。一個健康的成年人一天吃一隻中等大小的海參，就是相當於一斤70頭左右。而每天的食用量應以不超過50～100克為宜。

　　2、老人。老人的消化系統沒有年輕人的好，一次吃一兩條都可以，以少勤為主。沿海的居民一般選擇在冬季，入九開始食用，出九終止。九九八十一天，每天一隻海參(大的海參可切成2~3段)，連續食用，即可去除疾病，增強體質。

　　3、孕婦。孕早期一週一根，孕中一週兩根，孕晚期兩天一根，夠需求量就行，不然吃太多也容易上火，對母子有損。海參吃後不能馬上產生效果，透過兩個月後可產生免疫力增強，精神充沛等現象。

　　4、孩子。海參的營養價值很高,含有多種蛋白質和微量元素,小孩適當吃點對身體生長髮育和增強免疫力有好處。小孩3-5天吃一隻就可以了，增加免疫力。

　　5、化療期間的病人。化療期間海參食療可以提高人體免疫力，減小化療副作用。海參皂甙又稱海參毒素，是一種抗毒劑，對人體無害但能起到一定抑制腫瘤細胞生長和轉移的作用，建議化療期間的病人一天吃一個即可。

　　6、三高人群。三高人群能吃海參，建議一人一天一個海參就夠了，家庭用海參進補選擇1斤90-150頭的規格比較合適，一天一個1個人能吃3個月-5個月，再大的再小的海參都有，可以根據自己的實際情況來選擇。

　　7、海參，是一種老少皆宜的滋補佳品，沒有時間與空間的限制，營養豐富，口感Q彈。

　　正常每天吃一次，連續三個月能對人體有效果。

　　即食海參透過工藝斷開海參複雜的分子鏈，並將海參重要活性營養物質留在海參體內，不用發泡，直接食用，還能被人體充分吸收利用。

　　即食海參優勢是：省事，食用起來簡單方便，避免了家庭使用者泡發乾海參而導致營養流失的現象，同時也降低了泡發乾海參時造成的極大浪費。

　　即食海參劣勢是：由於受加工工藝限制，即食海參的口感方面普遍較軟，相比於幹海參發泡，味道略有相差。