1、豆腐洗淨，海參切好。
2、蔥姜切好。
3、油菜洗淨。
4、豆腐切塊。
5、鍋內加水，放入蔥.姜.花椒。
6、放入豆腐。
7、放入海參。
8、水澱粉準備好。
9、開鍋煮5分鐘，到入水澱粉。
10、放入油菜燒開。
11、放鹽.胡椒粉.調味。
12、放入香油，就可以了。
1、豆腐洗淨，海參切好。
2、蔥姜切好。
3、油菜洗淨。
4、豆腐切塊。
5、鍋內加水，放入蔥.姜.花椒。
6、放入豆腐。
7、放入海參。
8、水澱粉準備好。
9、開鍋煮5分鐘，到入水澱粉。
10、放入油菜燒開。
11、放鹽.胡椒粉.調味。
12、放入香油，就可以了。
1、豆腐洗淨，海參切好。
2、蔥姜切好。
3、油菜洗淨。
4、豆腐切塊。
5、鍋內加水，放入蔥.姜.花椒。
6、放入豆腐。
7、放入海參。
8、水澱粉準備好。
9、開鍋煮5分鐘，到入水澱粉。
10、放入油菜燒開。
11、放鹽.胡椒粉.調味。
12、放入香油，就可以了。
1、香菇洗淨，去根，焯水後切片；羅漢參去皮，切片；砂鍋內新增雞湯和羅漢參片，大火煮開後，火慢燉6分鐘至羅漢參熟透；新增高壓海參和焯水的香菇，繼續用小火煨燉5分鐘左右，新增少量鹽調味，即可出鍋。
2、海參體內含有50多種對人體生理活動有益的營養成份，其蛋白質含有18種氨基酸,富含牛磺酸、硫痠軟骨素,刺參粘多糖等多種活性物質，鈣、磷、鐵、碘、鋅、硒、釩、錳等元素及維生素B1、維生素。