海帶花生排骨湯的功效

　　1、促進消化：海帶絲茯苓功效偏寒，而且帶有許多甲基纖維素，具備一定的腸胃滑利性，而花生仁帶有甲基纖維素就植物油脂，一樣能夠潤化胃腸，推動腸胃蠕動，協助胃腸大便。

　　2、清爽：煮開的花生仁服用不容易容易上火，而歷經炮製的花生仁含有植物油脂，而且食多也易上火，而海帶絲寒性，具備下火的作用，因而若是二者一起服用，有益於除去身體肝火，具備清爽退熱的作用。

　　3、補充營養成分：海帶絲中帶有蛋白、及其鉀等多種多樣礦物，而花生仁多種營養元素、鈣、鋅等少量成分，適當服用能夠為機體補充需要的營養元素。

　　主料： 海帶，花生仁，豬排骨。

　　調料： 鹽，醋，味精。

　　海帶花生排骨湯的做法：

　　1、將海帶，花生仁，豬排骨分別洗淨。

　　2、將豬排骨剁成塊。

　　3、將海帶稍加醋浸泡片刻，並切成絲。

　　4、將花生仁用熱水泡脹，去除內皮。

　　5、將豬排骨，花生仁放鍋內，放至旺火上煮沸，撇去浮沫，加入海帶，轉用文火煮1小時。

　　6、待豬排骨肉熟易脫骨時，加入精鹽，味精調味即成。

　　海帶花生排骨湯的製作材料:海帶200克，花生仁100克，豬排骨300克，鹽4克，醋2克，味精2克。

　　做法:

　　1、海帶、花生仁、豬排骨分別洗淨；

　　2、豬排骨剁成塊；

　　3、海帶稍加醋浸泡片刻，切成絲；

　　4、花生仁用熱水泡脹，去除內皮；

　　5、豬排骨、花生仁放鍋內，放至旺火上煮沸，撇去浮沫，加入海帶，轉用文火煮1小時；

　　6、豬排骨肉熟易脫骨時，加入精鹽、味精調味即可。