1、海帶提前一個晚上泡發，中途換幾次水，綠豆也提前兩個小時泡上。
2、排骨洗乾淨後，焯水後撈出來衝去浮沫。
3、排骨加一塊老薑、適量清水大火煮開後小火燉至五成。
4、泡好的海帶洗乾淨後切成小塊，和綠豆一起放至排骨湯中，小火燉至海帶軟爛、綠豆開花，用適量鹽調味即可。
1、主料：排骨2條3人份、海帶1條、綠豆100克、鹽3克。
2、海帶泡軟洗淨，綠豆洗淨浸泡15分鐘；
3、洗淨的海帶剪成小塊；
4、排骨洗淨砍小塊，與涼水一起落鍋加熱；
5、不用蓋蓋煮出浮沫撇走；
6、血水煮乾淨後撈出瀝乾水；
7、全部食材放入燙煲；
8、加入約2升的熱水，蓋上蓋大火燒開轉中小火煲1.5~2小時；
9、喝前放鹽調味。
1、排骨洗乾淨，切段，
2、湯煲加水，大火燒水。
3、利用燒水的時間，生薑切大片，綠豆用涼水浸泡備用。
4、油鍋燒熱，加生薑炒香，排骨下鍋翻炒到肉邊淺白色。
5、湯煲裡水燒開，把油鍋裡炒過的排骨倒入湯煲內。
6、小火開始煲湯，期間用湯勺撇除浮在湯麵上的碎末和油星兒，保持湯的色澤清透。
7、排骨煲大半個鐘頭後，即可加入浸泡過的綠豆。攪拌一下。
8、繼續煲湯約1個鐘頭，加入食鹽，少量的雞精，就可以了。
1、原料：排骨、冬瓜、海帶。
2、排骨切好，洗乾淨，然後放入燒開的清水中。
3、水開後，撈出浮末，撈乾淨後，燒個三分鐘撈出。
4、撈出後，用涼水沖洗幾遍。
5、鍋中放入冷水，倒入沖涼的排骨，記得不要燒開下排骨。加蔥段，薑片。
6、蓋上蓋子燒開後，加鹽，料酒。然後開小火，燒個40到一個小 ...
1、材料：海帶，綠豆，乳鴿，裡脊骨，陳皮，姜，瑤柱。
2、做法：把乳鴿，裡脊骨，用開水燙過，去掉血水。綠豆，海帶，隔夜泡水，洗乾淨。把全部材料加水，大火煲2小時，調味就可以了。
3、功效：清熱解毒，經常熬夜的人要多喝哦。 ...
1、材料：排骨，海帶，蔥，更姜，香葉做法
2、將排骨用水緊一下，撈出；
3、做涼水放蔥姜香葉，不要放花椒大料；
4、水開後，放入焯好的的排骨，美味將海帶切成小塊一起入鍋；
5、大開後，進入小火燉，一個小時即熟了。 ...
有著清熱解暑、強健筋骨、降脂降壓、利尿消腫、減肥（減肥食品）消腫的功效。綠豆具有解暑功效，而且經常吃綠豆可以排毒，非常適合減肥人群食用。綠豆屬於雜豆類食物，含有膳食纖維等，冬瓜屬於蔬菜富含碳水化合物維生素。排骨屬於肉類食物，富含蛋白質脂肪，這幾種食物可以放在一起煲湯營養豐富。
冬瓜帶皮煮湯喝，可消腫利 ...
1、促進消化：海帶絲茯苓功效偏寒，而且帶有許多甲基纖維素，具備一定的腸胃滑利性，而花生仁帶有甲基纖維素就植物油脂，一樣能夠潤化胃腸，推動腸胃蠕動，協助胃腸大便。
2、清爽：煮開的花生仁服用不容易容易上火，而歷經炮製的花生仁含有植物油脂，而且食多也易上火，而海帶絲寒性，具備下火的作用，因而若是二者一起服 ...
1、材料：海帶，綠豆，乳鴿，裡脊骨，陳皮，姜，瑤柱。
2、做法：把乳鴿，裡脊骨，用開水燙過，去掉血水。綠豆，海帶，隔夜泡水，洗乾淨。把全部材料加水，大火煲2小時，調味就可以了。
3、功效：清熱解毒，經常熬夜的人要多喝哦。 ...
海帶黃豆排骨湯的做法如下：
材料：豬排骨500克、黃豆150克、海帶150克，精鹽適量。
做法：
1、排骨沖洗乾淨浮沫，黃豆清洗乾淨，海帶清洗乾淨後剪成條，打結；
2、把黃豆和排骨放入湯鍋裡，加入6至8碗清水，大火煮開後繼續煮15分鐘，轉慢小火煲1小時；
3、加入海帶繼續煲30分鐘；
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