1、清洗的時候，一定要先用開水來泡發泡軟，海帶變軟了之後洗的時候就會比較省心，並且在泡的時候，海帶上面會有些粘液，所以需要多換水，這樣才能洗乾淨。
2、洗大米的時候，都會倒很多的淘米水，淘米水的清潔能力是比較強的，海帶可以用淘米水來洗，不僅可以洗掉上面的沙子，還能快速洗乾淨海帶皮上的粘液。
3、海帶上面有很多的海鹽和啥子，這些東西都一直粘附在海帶上，用水清洗會洗不掉，可以用牙刷直接刷，刷的時候倒一些白醋在上面，這樣也可以幫助去掉一些粘液。
1、清洗的時候，一定要先用開水來泡發泡軟，海帶變軟了之後洗的時候就會比較省心，並且在泡的時候，海帶上面會有些粘液，所以需要多換水，這樣才能洗乾淨。
2、洗大米的時候，都會倒很多的淘米水，淘米水的清潔能力是比較強的，海帶可以用淘米水來洗，不僅可以洗掉上面的沙子，還能快速洗乾淨海帶皮上的粘液。
3、海帶上面有很多的海鹽和啥子，這些東西都一直粘附在海帶上，用水清洗會洗不掉，可以用牙刷直接刷，刷的時候倒一些白醋在上面，這樣也可以幫助去掉一些粘液。
1、將新鮮的海帶放入清水中稍微沖洗兩邊，將海帶表面的泥沙給沖洗乾淨，接著將其放入容器中，在裡面加入一些澱粉，攪拌均勻，放置兩三分鐘，等到時間到了，用手揉搓，最後用清水將澱粉沖洗掉，這樣就比較乾淨了。
2、如果是乾的海帶，在清洗之前，需要放在蒸鍋蘢屜上隔水乾蒸20—30分鐘，蒸好的海帶放入清水中，加一勺麵粉或者是澱粉，按照普通海帶的洗法去清洗就可以了。
1、在清水中簡單清洗，洗去泥沙和灰塵等雜質。不要用力搓洗，也不要在水中長時間浸泡，因為長時間浸泡，海帶中的營養成分（如碘、甘露醇、維生素等）會溶入水中，營養價值就降低了。鮮海帶表面有一層白色粉狀的東西，這就是甘露醇，對人體很有好處。但有些人誤認為是黴變物質，將它洗掉了。
2、放入鍋中加適量清水，燒開後保持3-5分鐘，時間沒必要太長的，時間太長不僅容易導致營養流失，並且將海帶煮發粘了就不可口了。
3、將海帶撈出，放入清水中再稍微洗一下就可以了。然後，您就可以根據自己的意願，或涼拌或炒菜或燉湯了。如果是涼拌的話，放一點香油進去味道是很美的。
4、最後，溫馨小提示：海帶不宜與洋蔥、柿子、豬血、茶、酸澀的水果等一起吃的，容易導致腸胃不適，稍微注意一下吧。