1、海燕窩含有天然水溶性膳食纖維，水溶性膳食纖維能刺激腸道蠕動，有利於排便，可有效預防便秘、痔瘡；可預防冠心病等心血管疾病的發生，預防膽結石的形成。還能改善腸道菌群，預防腸癌、闌尾炎等，還能降低膽固醇，降低高血壓，降低血糖，排毒，利尿；
2、海燕窩所含的植物膠原蛋白能幫助皮膚鎖住水分，保持肌膚時刻溼潤、水嫩、亮澤狀態，還能緊緻肌膚、縮小毛孔、淡化細紋；植物膠原蛋白又能幫助骨骼健康，強健關節，減輕肩膀痠痛，修補關節；
3、海燕窩含礦物質，海底燕窩的鈉、鉀、鐵、鈣含量多。適當補充鐵質，血液經增血及清淨後，體質也會由酸性變成弱鹼性，改善新陳代謝，人不易疲倦。鈣質是建構骨骼最主要的元素，適當補充鈣質可預防貧血。人體缺鋅會導致代謝紊亂，生理功能異常，生長和智力發育障礙；
4、海燕窩還含有海中酵素，海中酵素具有抗炎、殺菌、復活細胞及淨化血液，增強免疫系統、促進新陳代謝。
與通常的說法相反，麵條不會引起肥胖，吃麵條不會使體重增長，使體重增長的是裹在麵條上的乳酪、奶油和肉汁。麵條 對於保持體重是有益的，特別是可以列入減肥食譜。主要有3個理由：
一、麵條含熱量低，麵條在煮的過程中會吸收大量的水，100克麵條煮熟後變成400克。
二、麵條有抑制食慾的特點，因為麵條在胃中的消化比較慢，使人長時間有飽脹感，不易飢餓。
三、麵條能夠分解脂肪，因為麵條不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩定的水平，進而保持血糖的長期穩定。
麵條含有一定量
天天吃蠔油有危害，蠔油裡面有大量的鹽分以及白砂糖，要是一次性吃太多的話可能會引起高血壓。蠔油若是在鍋裡面長時間煮的話會失去其鮮味，快要出鍋前或者出鍋後趁熱放入適量的蠔油調味。油炸或者燉湯的時候，不能加入蠔油，不然會破壞油炸類的原味。
燕窩可以天天吃。燕窩性平味甘，具有滋陰潤燥、美容養顏、補肺養陰、補虛養胃等功效，每天適量食用不會對身體造成傷害，也是能起到比較好的滋補作用，所以可以每天都吃。
吃燕窩有一些注意事項，內容如下：
1、食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少 ...
天天吃竹筍的壞處：
1 造成腸胃損傷：竹筍屬於寒性食品，含有很多粗纖維，能夠促進腸道蠕動，但是吃多了會對胃造成損傷，還有可能導致胃寒等一系列症狀。
2 對身體造成一定的傷害：竹筍內含有大量的草酸鹽易與其它鈣質物質形成難溶解草酸鈣。
3 天天吃竹筍會引起胃脹：竹筍內含有大量的纖維，纖維在人體內無 ...
1、燕窩可以天天少量吃。
2、燕窩天天吃1—3克較為合適，如果燕窩選擇天天吃的話，一定要控制好食用量，每次的量大約一小勺，約1—3克幹燕窩或6—20克左右溼燕窩的量，不僅滿足了人體每天的營養需求，還避免了過量食用燕窩可能引發的身體不適症狀。 ...
一般沒有副作用。經常吃冬瓜有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火及消炎的作用，對於動脈硬化、冠心病，高血壓、水腫腹脹等疾病，有良好的治療作用。需要注意的是冬瓜性寒涼，脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑洩、陽虛肢冷者忌食，這些病人絕對不能長期食用，偶爾食用不會有問題。
冬瓜屬葫蘆科一年生蔓性植物，是人民傳統的秋令蔬菜之 ...
1、每天多食雞蛋造成體內營養素的不平衡，從而影響健康：很多食物營養價值很高，不代表就每天要去攝取這種食物的營養元素，還是要合理搭配我們的飲食，全方位的攝取自己身體所需的營養元素，才能達到體內營養平衡；
2、每天吃雞蛋過多，還會增加肝臟與腎臟的負擔：一般來說，每日食用1~2個雞蛋就可以滿足人體所需的八種 ...
害處：
1、不建議肉類食品天天吃，牛肉是肉類食品中膽固醇和脂肪含量較高的，容易引起肥胖。
2、天天吃牛肉容易上火。因為牛肉是屬於陽性食物，在春天吃牛肉容易加劇一些疾病的惡化，如使口腔潰瘍的症狀加劇、皮膚上的膿包惡化等。
3、營養專家建議：每餐牛肉約八十克，過量食用可能會使膽固醇數值升高。膽固醇 ...
吃完海參最好是等一會再吃水果，海參營養豐富，最主要的它能提升人體免疫力，但當吃了海參後絕對不能吃西紅柿；千萬不要吃葡萄；萬萬不可吃山楂。因吃了以後會出現頭疼、頭暈、噁心，甚至全身無力的症狀，而且吃完海參馬上吃水果也不對味兒，所以吃完海參後等一兩個小時在吃水果。與海參相剋的食物，海參中含有豐富的蛋白質和鈣等 ...