消除身體多餘脂肪試試中藥減肥法

　　中藥材：菊花、薄荷、蘆薈、牛蒡、甘草人群：毒素堆積、複合肥胖 有些女生的肥胖是因為身體迴圈代謝出現問題，導致體內毒素無法正常排出引起的。排毒不暢不一定是便秘，身體中的許多迴圈都是透過血液來完成的，血液中的毒素如果堆積過多就會造成血毒，引發區域性浮腫肥胖、痤瘡熱瘡、內火攻心等症狀。因此排毒是減肥過程中重要的一部分，而中藥材中有一些是可以達到很好排毒效果的。　菊花和、甘草和薄荷是能有效清除腸毒血毒的中藥材，而這兩種藥材的不算很寒涼，可以直接沖茶飲用，還有提神醒腦的功效。而蘆薈和牛蒡在清除毒素的同時還可以降低血液中的血糖量，但一般兩者都是搭配起來做成粥品或湯品飲用。如果你屬於毒素堆積較重的人群或是脂肪浮腫混合肥胖，那麼這幾種排毒中藥材很適合你。

　　中藥材：山楂、陳皮、茯苓、薏仁、山藥　人群：脾胃虛寒、虛胖浮腫　加入中藥材的膳食被稱為藥膳，在減肥人群中有一部分是因為體質虛弱引起的脾胃運轉不暢，這種型別的人群普遍食慾不振吃得很少，但由於身體熱量轉化率很低，就算是進食很少的食物也很容易堆積熱量引起肥胖。加上身體排毒和代謝能力也很弱，虛胖浮腫的症狀更是明顯。　在中藥材中山楂和陳皮能改善人的腸胃運作，緩解食慾不振口苦難嚥的狀況，讓你逐漸恢復健康的飲食促進代謝的旺盛。而茯苓、薏仁、山藥則是促進脾胃功能，讓身體將多餘的熱量和垃圾代謝出去，緩解體內浮腫和虛胖的狀況。這類中藥材適合在煲湯、煮粥時使用，可以當做主食替餐來吃，減肥養生效果非常好。

　　中藥材：川七、荷葉、決明子、車前子、蘆根人群：內熱便秘、腰腹肥胖　便秘其實是很好改善的，但如果平時飲食習慣不好，很容易讓便秘復發。便秘會引起大腸梗阻，讓腸壁不斷重吸收這些毒素和垃圾，造成腰腹部腫脹肥胖，並且讓下半身的迴圈變得緩慢。除了在生活中多喝溫水、多吃一些富含纖維質的蔬果和益生菌的發酵乳促進腸胃運動，用中藥材來排出內熱緩解便秘也是非常有效的。　荷葉和決明子在許多中藥茶飲配方中都可以看到，兩者具有非常強的排腸毒功效，車前子和蘆根能夠調節人體內分泌代謝，幫助腸道能鎖住水分緩解便秘狀況。　而川七則可以降低血液中的毒素和血糖濃度，MM們可以根據自身便秘情況的嚴重程度來選擇中藥材沖茶飲。一般情況荷葉+決明子就足夠了，如果便秘較為嚴重，可以搭配少量其他幾種中藥材一起衝飲。

　　枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月後體重可下降2.6千克。

　　飯前半小時服用大黃片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。

　　於荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火制)圖克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取幹藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。

　　茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

　　決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。

　　番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。

　　一胖毀所有是大家都知道的詞，只要你胖了不但身材臉蛋走樣，漂亮的衣服髮型都不能上身，而且氣質也會蕩然無存，從軟萌妹或是高挑女神變成女漢子大胖子，相信大家都受不了的，那麼又怎麼樣才能夠快速的瘦下來呢？不用跑步運動不用節食，只需要你堅持每天吃藥膳，不但能夠瘦身美容排毒，而且更重要的是可以讓你變成易瘦體質哦。

　　降脂飲　材料：烏龍茶3克，槐角18克，首烏30克，冬瓜18克，山楂15克。　做法：首先把槐角，首烏，冬瓜，山楂一起放到鍋裡面煎煮，然後取趁熱茶，浸泡茶濃時即可飲用，每天1劑。　效果：消脂去肥，用於肥胖症。

　　海帶草決明湯　材料：海帶50克，草決明15克。　做法：水煎煮，喝湯吃海帶。每天1劑，可以常吃。　效果：祛脂降壓。用於肥胖伴高血壓者。

　　青茶飲　材料：青茶適量。　做法：沸水衝，茶水濃時飲用，每天清晨時即飲。白天也可常飲。　效果：消脂去膩，提神。用於肥胖症。

　　山楂粥　材料：山楂30克，粳米60克，砂糖10克。　做法：先用砂鍋煎山楂取，加入粳米，砂糖煮粥。7劑為1療程，亦可常服食。　效果：此粥具有健胃，消食積，散瘀血的功效。適用於食積停滯，內積不消，還可防治高脂血症，高血壓病，以及冠心病。