涼拌菜可以放多久

　　1、隔夜的涼拌菜最好不要吃。尤其是夏天天氣炎熱，氣溫較高，冷盤容易滋生細菌，不適合過夜食用，容易引起腸胃不適，影響身體健康。做好的涼拌菜如果放室溫環境中，超過２小時就會受到微生物的汙染而變質，放在超過２６度環境中的涼拌菜就更不行了。如果是吃剩下的涼拌菜，因為用筷子翻動過，涼拌菜保質期很短。隔夜冷盤最好不要吃。

　　2、如果是滷熟的肉菜，並且放在冰箱裡冷藏儲存的，重新加熱一遍還是可以吃的。但涼拌蔬菜之類的隔夜菜就不要吃了，因為經過一夜時間的細菌分解，蔬菜中的維生素基本損失乾淨了，而且會產生有毒的亞硝酸鹽。

　　不可以。大多數病菌都是嗜鹽菌，喜歡在20℃~30℃的溫熱條件下生長，但冰箱中會含有李斯特氏菌，這種病菌可以在冰箱冷藏室的溫度下繁殖，食用後會對身體不益，因此涼拌菜不可以放在冰箱中。

　　涼拌菜，是將初步加工和焯水處理後的原料，經過新增紅油、醬油、蒜粒等配料製作而成的菜餚。根據紅油的分類一般可分為香辣、麻辣、五香三大類。涼拌菜其歷史文化卻深遠得多，可追溯到周朝和先秦時期。每一道冷盤，吃的不僅僅是食物的本身，調味料才是靈魂所在。糖、香油、醋、鹽、辣椒油等調味的多或少，賦予了每一道冷盤不同的味道。吃前將各種食材連同醬汁拌均勻，酸、辣、甜、麻香味兒在口腔中散發開來，醒胃又養生。

　　作用有以下三點：

　　提鮮，增加口感；拌菜時適當加糖，能起到殺菌作用；使菜的味道酸甜可口。涼拌菜，是將初步加工和焯水處理後的原料，經過新增紅油、醬油、蒜粒、糖等配料製作而成的菜餚，根據紅油的分類一般可分為香辣、麻辣、五香三大類，涼拌菜不經過高溫加熱，可以避免造成營養素的流失。