淨領圍怎麼測量

　　方法一：將領子平攤橫量，立領量上口，其他領量下口。方法二：用皮尺頸部喉結以下2釐米處圍繞一週，皮尺與頸部之間保留約可以放入兩個手指的空間為適宜，量出的尺寸即領圍的尺寸。

　　正裝襯衣一定要選擇有領口尺寸標識的。通常，襯衣的領口的號碼有釐米40，41，43，43等)和英寸15，15.5，16，16.5，17等)兩種標識法。

　　合適的襯衣領圍應該比你脖子的實際周長多出1.5釐米最為合適。

　　要測試襯衫領圍是否合乎最佳合適度，需將襯衫第一顆釦子扣起，再將食指探入領子與脖子之間的空隙，可以相當輕鬆放入，則屬標準完美的領圍，可放入食指、中指兩隻手指頭，也算合格，然而要是空隙還相當寬鬆，表示領圍過鬆，打起領帶會糾成一團，外型走調，相反的，要是連置放一跟指頭都窒礙難行，那麼百分百過緊，外表看起來會有肥胖感，過鬆過緊，都不可取。

　　身體各部分測量方法：

　　1、身高：赤腳兩腿併攏站直，背靠牆站立，從頭頂部到地面的高度即為身高；

　　2、胸圍：在胸前腋下處水平圍繞胸部最豐滿處測量一週，鬆緊程度以皮尺能輕鬆轉動為適宜，量出的尺寸即為胸圍的尺寸；

　　3、肩寬：將皮尺環繞於胸部包含手臂部分，取最高點，與地面保持水平。如果這一尺寸大於或等於胸圍的7英寸，可選擇比原定尺寸大一號尺寸，以免肩部過小產生不舒適感；

　　4、臂長：將手叉在腰部，肘部保持90度彎曲，用皮尺從頸部後中心量到肘部，再從肘部量到手腕處，

　　1、軟尺一副。

　　2、手臂自然下垂，確定臂肱二頭肌最粗的地方。

　　3、將軟尺圍繞臂肱二頭肌最粗的地方一圈，即得出上臂圍的圍長。

　　上臂肌肉有肱三頭肌、肱二頭肌、肱肌、三角肌、喙肱肌。具體是手臂從肩到肘的部分。肱、膀子，用法如：肱一般指古人的上臂，或者跟骨頭連用，或者作為製造學術名詞用。膀子一般指露出的一截大臂。