1、淮山去皮，切成小塊，放入沸水中灼煮1分鐘，撈起。
2、大米洗淨撈起。
3、將除食鹽外的食材放入料理機。
4、加入清水800毫升。
5、鎖緊杯蓋，選擇米糊程式，啟動。
6、程式結束後，趁熱加入2克食鹽調味。
7、高營養低熱量的淮山米糊，25分鐘就完成啦。
1、食材：大米80克，淮山藥100克，鹽2克，清水800毫升。
2、淮山去皮，切成小塊，放入沸水中灼煮1分鐘，撈起。
3、大米洗淨撈起。
4、將除食鹽外的食材放入料理機。
5、加入清水800毫升。
6、鎖緊杯蓋，選擇米糊程式，啟動。
7、程式結束後，趁熱加入2克食鹽調味。
8、高營養低熱量的淮山米糊，25分鐘就完成啦。
1、把家裡能找到的各種豆和米每樣取一。用的是紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、薏米、黑米、燕麥片、黑芝麻，總量差不多半碗（吃飯的小碗）
2、紫薯去皮，切成比黃豆大一些的小丁。紫薯不需要太多，否則會粘鍋底，個人經驗最多放半碗就行了，當然也是吃飯的小碗
3、將所有原料倒入豆漿機，加清水至刻度線之間，按營養米糊鍵
4、大約25分鐘後美味的什錦米糊就做好了
1、把家裡能找到的各種豆和米每樣取一。用的是紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、薏米、黑米、燕麥片、黑芝麻，總量差不多半碗（吃飯的小碗）
2、紫薯去皮，切成比黃豆大一些的小丁。紫薯不需要太多，否則會粘鍋底，個人經驗最多放半碗就行了，當然也是吃飯的小碗
3、將所有原料倒入豆漿機，加清水至刻度線之間，按營養米糊鍵 ...
1、藍莓挑選好的、洗淨、泡水。
2、泡完最後一次用溫開水洗完，放進料理機加入適量的溫開水接近涼的開水，不然藍莓會特別酸哦，這樣調米餬口感不好。
3、攪拌後的樣子，無需攪拌太碎了，寶寶七個月多可以有點顆粒感鍛鍊咀嚼。
4、一邊調好的米糊，加入一勺藍莓醬（10g）入米糊。
5、攪拌好喂寶寶吃。 ...
1、材料：淮山三根、豬骨1000g、紅棗五顆、鹽少許。
2、豬骨洗淨、淮山藥洗淨去皮，切塊備用。
3、豬骨放入鍋內加水，煮沸去沫，燉煮30分鐘。
4、放入切好的淮山藥、紅棗。
5、燉煮大約半小時，山藥變軟，湯汁有粘質感即可。 ...
1、藍莓、樹莓、切段的香蕉、酸奶一起放入料理杯中攪打。
2、西米提前煮好，放在冰水裡過涼。西米控水撈出，盛入杯中。
3、繼續盛入攪拌好的藍莓樹莓果泥，至滿杯並高於杯口。
4、然後用切半的草莓、樹莓和少許穀物裝飾即可。 ...
1、銀耳枸杞糙米糊。
用料：
幹銀耳40克、枸杞15克、糙米50克、水1000克、紅棗6顆。
做法：銀耳洗淨去根泡一會，紅棗洗淨去核，糙米、枸杞、銀耳、紅棗一起放入破壁機，加1000ml水，按米糊鍵，好了是好看的黃色，非常濃稠，滿滿膠原蛋白，還有紅棗自然甜味，涼吃熱吃都可以。
2、營養米糊 ...
1、先把食材準備好，冰糖可以根據自己的喜好新增。
2、把紫薯去皮洗淨切成粒，紅棗去核洗淨切成粒。
3、把紫薯、紅棗、冰糖放入豆漿機中，再倒入藜麥，我用的藜麥君家的罐裝藜麥，免清洗免浸泡，直接倒進去就可以了，非常方便，網上搜索藜麥君就可以找到了。
4、倒入適量清水至水位線中間，接通電源，選擇米糊 ...
1、提前泡發黃豆。
2、用高壓鍋把黃豆煮熟。
3、取少量玉米麵。
4、逐漸倒入涼水。
5、調成糊，不能有乾麵疙瘩。
6、大火燒開煮黃豆的水，改中火，yao一勺麵糊，快速倒入沸水中。馬上快速攪動。以免麵糊成坨。
7、反覆幾次加入麵糊。調成自己喜歡的稠稀狀。
8、開小火，煮2分鐘即 ...