深海魚油怎麼吃

　　魚油和魚肝油都是從魚身上提取的一種營養品，適當服用可以補充維生素、蛋白質、不飽和脂肪酸等人體必需的營養。不過魚油和魚肝油是完全不一樣的兩種物質，適合的人群也有細小的差別，一般小孩的話我們可以適當給魚肝油吃即可。

　　魚油是魚肝油的意思嗎

　　魚油和魚肝油是完全不一樣的。

　　魚肝油是從魚的肝臟中提取的。 和所有動物一樣，肝臟的主要營養成分是維生素A、B、E、蛋白質、脂肪和鐵等礦物質元素，所以這也可以透過維生素片等其他途徑得到很好的補充。魚油則是從整個魚中提取的，包括體油、腦油和肝油，這意味著魚肝油的營養價值魚油裡都包含了。除了維生素和礦物質，魚油中最重要的應該是OMEGA-3不飽和脂肪酸系列，包括DHA和EPA。 魚肝油本身不含有DHA，所有動物肝臟都一樣。

　　小孩吃魚油還是魚肝油好

　　建議吃魚肝油。

　　深海魚油中含有豐富的DHA，但嬰幼兒缺乏相應的酶，無法“解毒”深海魚油中的汞，服用後可能會適得其反。 而魚油是從海洋魚類脂肪中提取的，一般用於調節血壓和血脂； 嬰幼兒和青少年需要補充不飽和脂肪酸，但不建議從魚油膠囊中補充，一般從食物中補充。

　　魚肝油的主要功能成分是維生素A和維生素D，可以在嬰兒發育過程中保護眼睛，促進骨骼發育，增強體質，預防和治療佝僂病、夜盲症、兒童眼病等維生素A和D缺乏症。

　　小孩多大吃魚肝油

　　嬰兒在出生後大約 2 至 3 周就可以開始補充魚肝油，魚肝油含有非常豐富的維生素 a 和維生素 d。 寶寶發育非常快，對這些營養素的需求量很大。 寶寶需要補充魚肝油的原因是寶寶2~3周長得快，營養跟不上，容易導致佝僂病或缺鈣。 寶寶出生後2-3周就可以服用魚肝油，直到3個月左右。3個月後，寶寶的生長速度會相應減慢，寶寶也可以透過其他飲食方式來補充身體的營養。

　　深海魚油飯前還是飯後吃

　　一般建議在進餐時吃深海魚油，儘量在飯前吃。吃完深海魚油後馬上吃飯，可以減少對腸胃的傷害，減少副作用。另外深海魚油是一種脂肪，與其他食物一起食用可促進吸收。建議早上飯前空腹服用，有利於身體的吸收。 如果在晚上服用，藥物效果較差，會引起高血脂，增加肥胖、脂肪肝等疾病的風險。

　　在日常生活中，大多數的人對自己的身體都是非常重視的，所以在平時會選擇補充很多營養品，其中深海魚油也是很受歡迎的，那麼深海魚油什麼時候吃最好？深海魚油哪個牌子的好？跟著小編一起來看看。

　　深海魚油什麼時候吃最好

　　深海魚油最好是上午吃，由於深海魚油中含有豐富的油脂，如果空腹服用，可能會影其吸收。深海魚油的主要成分是不飽和脂肪酸，屬於一種油脂性物質，建議在飯後服用比較好。因為深海魚油含有一定的脂肪，所以，不建議下午或晚上吃，不然脂肪的蓄積容易引起血脂過高，出現脂肪肝或者發胖。在服用深海魚油時需要注意，它可與阿司匹林等會調節人體血脂的藥物產生一定的藥物反應，影響藥物的作用效果，所以應該儘量避免聯用。深海魚油可以調節人體的血脂，降低血液中膽固醇的濃度，防止脂肪在血管壁沉積，增強血管的彈性，軟化血管，可以預防動脈粥樣硬化和一些心血管疾病。

　　深海魚油哪個牌子的好

　　1、Doppelherz 雙心 高濃縮冷水深海魚油膠囊：Doppelherz(雙心)是德國知名保健品牌，致力於選取天然原材料研製高品質保健產品，是德國天然植物保健食品領域的領軍企業魁士藥業旗下受喜愛的品牌之一。

　　2、Swisse 無味深海魚油：Swisse於20世紀50年代末創建於澳大利亞墨爾本，是澳洲自然療法的先驅之一。Swisse始終堅持以科學研究和傳統經驗為基礎，甄選全球優質原料進行營養品的研發和生產，致力於讓全世界的人們生活得更健康、更快樂。

　　3、Nature Made 天維美 野生深海魚油軟膠囊：全球知名專業營養保健品牌，產品全部基於科學論證方可研發生產，原材料選擇、配方、生產、運輸、儲存等所有流程均由嚴苛體系認證，確保效能。

　　4、BLACKMORES 澳佳寶 無腥味深海魚油膠囊：BLACKMORES成立於1932年，澳大利亞知名保健品牌，提供一系列高品質的維生素、礦物質、草藥以及營養補充品。

　　5、Enervite 澳樂維他 去腥味濃縮深海魚油：EnerVite自成立以來，向全球消費者提供一系列的天然草本植物、海洋生物、蜂產品、維生素和礦物質類營養保健食品，把健康的生活理念傳遞給每一個人。

　　深海魚油一天吃幾粒效果最好

　　深海魚油可以口服，一般情況下一天口服兩粒，深海魚油，每天兩粒就可以有效的改善體質，尤其是對老年人可以有效的改善和補充需要，一般口服深海魚油可以起到預防動脈硬化的發展。對老年人有心腦血管疾病，動脈硬化或者高血壓慢性病等，都有一定的輔助作用，每天兩粒比較好。深海魚油中含有不飽和脂肪酸，深海魚油可以預防心腦血管疾病，還可以抗衰老和降血脂，如果身體出現血脂高的病症，可以透過口服深海魚油的藥物進行調理，還可以透過飲食方面進行改善，用藥期間必須要聽從醫生的囑咐。

　　深海魚油吃多久停一停

　　魚油的主要作用就是用來軟化血管的，一般來說建議大家服用3-4個月的時候停一停，不過具體的情況還是要根據每個人的身體實際情況來決定的，並沒有實際的要求。魚油屬於一種保健品，所以是不能當成藥物來吃的。魚油可以直接滲透到血液中，起到了軟化血管的作用，並且也可以促進血液迴圈。建議大家服用的時候要根據醫生的指導服用，不可以隨意服用。過量的服用魚油之後就會導致血液凝結，甚至還會增加出血的風險，嚴重的話還會出現噁心，皮疹等等問題，容易對人們帶來副作用，所以建議大家一定要根據自己的實際情況來服用，切記不可以胡亂服用。

　　魚油是我們大家都非常熟悉的一種保健產品，很多人也都服用過，而同時深海魚油對我們的身體也是有非常多好處的，那麼深海魚油能降血脂和膽固醇嗎？深海魚油可以長期吃嗎？跟著小編一起來看看。

　　深海魚油能降血脂和膽固醇嗎

　　深海魚油是可以降血脂的。深海魚油所含的DHA和EPA是人體代謝過程中不可缺少的重要物質之一。魚油中的DHA和EPA具有降低膽固醇，防止血小板凝聚，起到降壓降脂的作用。高膽固醇血癥對機體有害，但也並非血膽固醇愈低愈好。雖然低血膽固醇造成的危害不大，但血液膽固醇含量過低時，癌症或其他嚴重疾病的發生率會增加。但在服用的時候需要搭配磷脂一類，服用效果會更好。磷脂具有軟化血管壁上垃圾的作用，同時也需要注意的是不能夠單純的依靠深海魚油來降血脂，這個畢竟只是一種保健品，不能夠替代藥品的治療作用，採用這種保健品對於老年人預防高血壓動脈硬化有一定的幫助，但是並不能直接降低血脂和膽固醇，如果出現了高血脂和高膽固醇，建議口服降血脂藥物治療。

　　深海魚油可以長期吃嗎

　　深海魚油一般不建議長期服用。深海魚油指的是從深海魚體內提取的營養食品，並且為深海魚類提煉的不飽和脂肪酸，其中含有大量的蛋白質等成分，人體長時間食用深海魚油容易出現過敏的現象，不利於機體健康的生長和發育，因此不建議長期服用深海魚油。患者應在醫生的指導下適量的服用深海魚油，能夠有效的改善視疲勞和改善記憶力，同時還能夠增加骨骼對於鈣離子的吸收以及營養神經。深海魚油主要指的是提取於深海魚體內的一種營養食品，其中的主要成分包括維生素d、維生素a、dha等成分，偶爾攝入深海魚油可以有效的增加骨骼對於鈣離子的吸收，而且可以改善視疲勞、營養神經、改善記憶力。但是一般建議不要長期吃深海魚油，因為深海魚油裡面的蛋白質含量比較多，攝入人體過度之後容易導致過敏現象，是一種發物，所以建議階段食用。

　　深海魚油嘌呤含量高嗎

　　一般海產品中大多數都含有嘌呤，所以對痛風有一定的影響考慮最好不要服用。建議：平時一定要注意低脂低蛋白飲食，適當的運動增強體質，正規的應用降尿酸的藥物，密切觀察病情變化，定期進行血尿酸的監測。由於深海魚油是從海魚的脂肪當中提取的一種物質，而嘌呤成分又是主要來自於海鮮，因此深海魚油當中不可避免的是含有嘌呤成分的，不過其中的嘌呤含量並不高，屬於中等含量的範疇，因此對於痛風患者來講的話，深海魚油也是可以放心來進行服用的，而且還能夠有效的緩解通風的症狀。除此之外，深海魚油的功效還表現在很多的方面，例如預防老年痴呆，提高人們的記憶力，以及預防腦血栓及腦溢血等等，效果都非常的不錯。

　　吃深海魚油尿酸會高嗎

　　深海的魚油，尤其是高純度的深海魚油，因為內部不含有嘌呤，所以尿酸不會升高，尿酸升高或者有痛風的患者可以吃高純度的深海魚油。 深海魚油是成分是ω-3脂肪酸，他是不飽和脂肪酸，起到的作用是降低甘油三酯和升高高密度脂蛋白來調整血脂。他在提取的過程當中，僅提取了其中的脂肪酸，所以不含有嘌呤的成分，所以不會影響尿酸的代謝，不會導致尿酸的升高，但是目前臨床上醫院沒有這種深海魚油，而在市面上所買到的深海魚油良莠不齊、魚目混雜，所以不一定是真正的高純度的深海魚油，那請大家在購買的時候注意一些。