調料放生薑、雞精、香蔥末、香菜、香醋、生抽、鮮味汁、香油。清燉羊肉骨頭湯是一道家常菜,主要有羊後腿骨肉、紅蘿蔔。
清燉羊骨頭的營養價值:
1、補腎壯陽:經常食用羊骨對於腎虛遺精等症狀有很好的療效。
2、補充營養:羊骨含有豐富的脂肪與蛋白,能強津健骨,補充營養,對生長髮育有幫助。
3、強筋健骨:羊骨益氣血,補脾胃,健胃固齒。適用於腰膝痠軟乏力、貧血、血小板減少性紫癜、小兒牙齒生長緩慢等。
調料放生薑、雞精、香蔥末、香菜、香醋、生抽、鮮味汁、香油。清燉羊肉骨頭湯是一道家常菜,主要有羊後腿骨肉、紅蘿蔔。
清燉羊骨頭的營養價值:
1、補腎壯陽:經常食用羊骨對於腎虛遺精等症狀有很好的療效。
2、補充營養:羊骨含有豐富的脂肪與蛋白,能強津健骨,補充營養,對生長髮育有幫助。
3、強筋健骨:羊骨益氣血,補脾胃,健胃固齒。適用於腰膝痠軟乏力、貧血、血小板減少性紫癜、小兒牙齒生長緩慢等。
主料:羊排400克、胡蘿蔔1根、猴頭菇100克。
輔料:鹽適量、蔥適量、姜適量、料酒適量、雞精適量。
操作步驟:
1、猴頭泡開;
2、羊排切塊;
3、放入冷水鍋裡焯水,羊排變的發白即可;
4、砂鍋中加水,放入焯過的羊排,加少許料酒;
5、放入蔥、姜、料酒;
6、放入泡發好的猴頭菇,大火燒開,轉小火煲至羊排八成熟;
7、下入胡蘿蔔塊,煲至羊排軟爛,調味後,煮3分鍋即可出鍋。
清燉羊肉湯放如下佐料不會有腥味:
1、蘿蔔,將白蘿蔔戳上幾個洞,放入冷水中和羊肉同煮,滾開後將羊肉撈出,再單獨烹調,即可去除羶味。
2、米醋,將羊肉切塊放入水中,加點米醋,待煮沸後撈出羊肉,繼續烹調,可去除羊肉羶味。
3、綠豆,煮羊肉時,若放入少許綠豆,可去除或減輕羊肉羶味。
4、咖哩,燒羊肉時,加入適量咖哩粉,一般1千克羊肉放半包咖哩粉煮透後即沒有羶味。
5、藥料,燒煮羊肉時,用紗布包好碾碎的丁香,砂仁,豆蔻,紫蘇等同煮,不但可以去羶,還