原料:鯉魚500克,其他魚也可以;
輔料:蔥、姜、蒜、香菇、棗、精鹽、醋、醬油、料酒、食用油;
製作方法:
1、將魚洗乾淨,用精鹽浸漬5到10分鐘待用;
2、鍋內放少許油,油燒熱後,用蔥花熗鍋,然後加入適量水,漫過魚身即可,將魚放入鍋內;
3、放入料酒、蔥、姜、蒜、醋、香菇、棗,大火燒開;
4、開鍋後,慢燉30分鐘左右即可。
原料:鯉魚500克,其他魚也可以;
輔料:蔥、姜、蒜、香菇、棗、精鹽、醋、醬油、料酒、食用油;
製作方法:
1、將魚洗乾淨,用精鹽浸漬5到10分鐘待用;
2、鍋內放少許油,油燒熱後,用蔥花熗鍋,然後加入適量水,漫過魚身即可,將魚放入鍋內;
3、放入料酒、蔥、姜、蒜、醋、香菇、棗,大火燒開;
4、開鍋後,慢燉30分鐘左右即可。
1、先把配料準備好。胡蘿蔔打皮切成片,洋蔥切片後再衝洗一下,生薑去皮切成絲,姜、青椒去籽切成片,大蒜籽去皮切碎。都放在一個盤子裡,到時用起來方便。
2、再把排骨洗乾淨控水後,放在高壓鍋裡,加蓋住排骨那麼多水,再放生薑和大蒜下去,蓋蓋子壓10分鐘。
3、時間到了,等高壓鍋裡面的水蒸氣出完了再開啟蓋子,再倒在大碗裡。把湯汁加生粉和醬油調製成澱粉水。
4、再來炒其他蔬菜,最先炒洋蔥。再把壓熟的排骨放下去,稍稍炒一下,接著把胡蘿蔔和青椒放下去,再把澱粉水倒下去。再把澱粉水倒下去,放一勺鹽和少量雞粉,大火收汁即可出鍋。
下面介紹豬皮的好吃不失營養的做法:
一.原料:豬皮1斤半、花生米1斤、醬瓜4根、蒜苗3兩、辣椒醬半斤,食鹽、雞精、醬油、八角、茴香等適量。
二.做法:
1、花生米炒熟後去皮待用。醬瓜切成碎丁。 蒜苗洗淨切成碎沫;
2、先將豬皮洗淨放開水裡焯一下,鍋裡放大半鍋水,然後將八角、茴香等與豬皮同煮。半小時後豬皮煮熟,撈起切成小碎丁。並將八角、茴香等撈起扔掉;
3、在鍋里加入熟花生米、豬皮丁、食鹽、雞精、醬油、辣椒醬,用小火慢熬半小時至一小時。關火後加蒜苗,攪拌均勻。為保持醬瓜的甜脆,待冷卻後再加醬瓜,再攪拌,涼拌豬皮完成。
三.營養:豬皮味甘、性涼、有滋陰補虛,清熱利咽的功使。近年來,科學家們發現,經常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。因為豬皮中含有大量的膠原蛋白,能減慢機體細胞老化。尤其對陰虛內熱,出現咽喉疼痛、低熱等症的患者食用更佳。