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清燉鯽魚湯怎麼做最有營養

清燉魚怎麼做最有營養而且好吃

  原料:鯉魚500克,其他魚也可以;

  輔料:蔥、姜、蒜、香菇、棗、精鹽、醋、醬油、料酒、食用油;

  製作方法:

  1、將魚洗乾淨,用精鹽浸漬5到10分鐘待用;

  2、鍋內放少許油,油燒熱後,用蔥花熗鍋,然後加入適量水,漫過魚身即可,將魚放入鍋內;

  3、放入料酒、蔥、姜、蒜、醋、香菇、棗,大火燒開;

  4、開鍋後,慢燉30分鐘左右即可。

清燉鯽魚湯怎麼做最有營養

  1、鯽魚殺好洗淨待用;

  2、蔥切成長段,姜切成細絲;

  3、鍋置火上加入色拉油,放入蔥段和薑絲,用小火炒出香味後,加入適量的清水;

  4、大火燒開後轉中火,燉至湯濃白;

  5、放入鯽魚,蓋上蓋子中火熬12分鐘即可;

  6、最後加入鹽和胡椒粉。

牛尾湯怎樣做最有營養

  1、牛尾剁成段,用清水泡至少6小時,中途記得換3-4次水。

  2、泡好的牛尾沖洗乾淨,放鍋內倒入少許料酒燒開繼續煮5分鐘。

  3、瀝去水用溫水沖洗乾淨,沖洗好的牛尾倒入湯鍋。

  4、加入沒過牛尾的開水(多點兒也無妨);燒開後轉小火燉3小時。

  5、3小時後倒入切成塊的白蘿蔔繼續燉1小時,喝前根據口味調入鹽即可。


筒骨怎麼營養

  1、食材:筒骨、海帶、玉米、料酒、鹽、紅酒、醋。   2、將筒骨洗淨,玉米切塊,鍋中倒料酒,加蔥姜,筒骨焯水。   3、砂鍋中倒水,加筒骨和玉米,一勺紅酒和醋。   4、大火煮開後轉小火,海帶洗淨切斷,30分鐘後加海帶一起煮。   5、燉1個小時後加鹽調味即可。   筒骨一般指筒子骨,比較好的筒骨是後腿的 ...

怎樣鯽魚好喝而且營養

  1、準備材料:鯽魚1條,玉蘭片200克,盒裝豆腐2盒,鮮蘑菇200克。調料:精製油50克,姜5克,蒜5克,蔥5克,泡紅椒3克,味精15克,雞精20克,胡椒粉3克,料酒20克。   2、玉蘭片切成菱形,盒裝豆腐,一分為七,鮮蘑菇一分為二,洗淨,裝入砂鍋待用。   3、姜蒜切片 ,蔥,泡紅椒切成“馬耳朵”形。 ...

骨頭怎麼營養

  山藥骨頭湯。   食材:大骨頭、山藥、蔥、鹽、姜、八角、香葉、桂皮、草寇、草果、姜。   做法:   1、將大骨頭過水焯一下,去除裡邊的血沫髒東西;   2、焯好的大骨頭再用水沖洗乾淨;   3、蔥姜切好備用;   4、焯好的大骨頭和蔥姜放入砂鍋裡;   5、倒入蔥、鹽、姜、八角、香葉、桂皮、草寇、草果、 ...

紅糖雞蛋怎麼營養

  1、首先,在鍋裡倒入適量的清水,具體用量可以按自己的實際需要啦。然後開始加熱,等到水裡出現水泡後,打入雞蛋。   2、其次,等待水再次煮開後,雞蛋蛋白收在一起,就可以加入紅糖。   3、最後,加糖1分鐘後就可以關火食用啦,如果怕有其它的味道,可放兩片薑片在裡面,也可以再加入幾顆紅棗,這樣更加營養美味的哦。 ...

燕窩怎麼營養

  1、用量秤稱好燕窩的份量,成人每次食用燕窩的份量最好是3-5克,不要貪多,一般一週吃兩次為宜。   2、將幹燕窩用純淨水浸泡4-8個小時,放於自然通風處,注意觀察燕窩的膨脹程度。   3、待燕窩輕軟膨脹後用小攝子輕輕將浮起的小燕毛夾出。   4、挑完毛之後,用純淨水過濾清洗一至二遍。   5、清洗乾淨後, ...

排骨怎麼營養又好吃

  1、先把配料準備好。胡蘿蔔打皮切成片,洋蔥切片後再衝洗一下,生薑去皮切成絲,姜、青椒去籽切成片,大蒜籽去皮切碎。都放在一個盤子裡,到時用起來方便。   2、再把排骨洗乾淨控水後,放在高壓鍋裡,加蓋住排骨那麼多水,再放生薑和大蒜下去,蓋蓋子壓10分鐘。   3、時間到了,等高壓鍋裡面的水蒸氣出完了再開啟蓋子 ...

鐵線草烏魚湯怎麼營養

  1、食材:蔥 2根,生薑 6片,鐵線草烏魚一條。   2、鐵線草烏魚洗淨切塊,生薑切片,蔥切成蔥花。   3、熱油小火煎魚,魚塊邊緣微微變金黃色即可。   4、放料酒,薑片。   5、鍋里加水,煮開。   6、煮至魚湯變白,加味精、鹽即可。   7、出鍋撒上蔥花就可以啦。 ...