減肥方法學生黨

　　1、走路是一種零成本的減肥方法，很適合在校學生減肥。學生們可以在每天晚飯後兩小時去學校操場上走走路，步行減肥效果最佳。

　　2、游泳是所有有氧運動中減肥效果最理想的，所消耗的卡路里也最多，平均每60分鐘就可消耗1036大卡熱量，不僅能夠加快新陳代謝，幫助全身減肥，還可幫助塑造體型，讓全身勻稱又富有曲線美，而且不需要花錢就能減肥。

　　3、慢跑也是一種非常受歡迎的減肥運動，很適合學生練習，不僅能幫你快速減肥不反彈，還有助你身心健康，促進骨骼生長哦。不過慢跑時需採取正確姿勢，才有最佳減肥效果：慢跑時，兩腳交替抬高，前腳掌先著地，然後過渡到全腳掌著地，讓膝蓋儘可能觸及上腹部，手臂時不時的需要前後左右對打幅度的擺動，身體不要前傾，跑步過程中也要注意不停扭腰，讓腰部也動起來，慢跑持續時間應該在30分鐘以上。

　　1、先塗抹脫毛潤滑液，並做好肌膚消毒，然後用刮刀脫毛。

　　2、或者將脫毛膏塗抹在需要脫毛的腿部。

　　3、然後5-10分鐘，用刮板輕輕刮拭，即可將毛髮去除。

　　4、或者先對肌膚進行冷敷，並清潔脫毛部位，使用蜜蠟貼布脫毛。

　　1、牙膏去黑頭，買一支純白色的牙膏(一定要白色)，擠一點塗在黑頭上面，塗至見到全白色為止，不可以見到肉色哦。一開始你會發現牙膏下面的肉會好涼爽。靜待三五分鐘，直到不覺得涼的時候用水沖洗塗上牙膏的位置。堅持一個星期做一次，就能看到效果的，牙膏去除草莓鼻的方法可不能天天做啊，會傷害肌膚的。一星期一次就可以了。

　　2、鹽加牛奶去黑頭，準備好鹽和牛奶，用4～5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態下開始用來按摩。由於此時的鹽未完全溶解仍有顆粒，所以在按摩的時候必須非常非常小力。半分鐘後用清水洗去，不能太久了。為了讓皮膚重新分泌乾淨的油脂保護，所以洗完之後不要再擦任何東西在洗過的皮膚上了。

　　3、珍珠粉去黑頭，用珍珠粉可以很好地清除老化角質和黑頭。在藥店選購質量上乘的內服珍珠粉。取適量珍珠粉放入小碟中，加入適量清水，將珍珠粉調成膏狀。好的珍珠粉均勻地塗在臉上。部按摩的手法在臉上按摩，直到臉上的珍珠粉變幹，再用清水將臉洗淨即可。每週可用兩次。能很好地去除老化的角質和黑頭。