1、黑茶減肥方法：
（1）早餐膳食：起床後，用約6克的黑茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；
（2）午餐膳食：大約6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；
（3）晚餐膳食：與平時飯量一致。飯後半小時，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用。
2、黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化，調節脂肪代謝，咖啡鹼的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食慾，幫助消化。另外，黑茶中含量豐富的茶多糖具有降低血脂和血液中過氧化物活性的作用。
1、黑茶減肥方法：
（1）早餐膳食：起床後，用約6克的黑茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；
（2）午餐膳食：大約6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；
（3）晚餐膳食：與平時飯量一致。飯後半小時，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用。
2、黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化，調節脂肪代謝，咖啡鹼的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食慾，幫助消化。另外，黑茶中含量豐富的茶多糖具有降低血脂和血液中過氧化物活性的作用。
1、吃減肥、低脂的狗糧：這種狗糧的特點是含有的脂肪和蛋白質成分少，而粗纖維比較多，狗吃這種狗糧可以避免過多的營養在體內繼續堆積。
2、少食少餐：對於肥胖的狗來說，就應該少食少餐了，適當的減少餵食的量和次數，讓狗狗餓著點兒不會有什麼問題的，你儘可以放心。只是給胃口很好的狗狗減少餵食量一下子別減的太多，以免引起它的身體不適應造成低血糖。
3、多運動：增加運動量也是狗減肥必要的輔助手段。肥胖的狗狗通常都不愛運動，你要強迫它多活動一下來消耗身體裡的脂肪。當然運動量一下子也不能增加太多，要循序漸進，讓狗狗身體逐漸適應。
4、少吃或不吃零食：減少餵食量的同時，最好不要額外給狗狗太多的零食。另外對於體質不好或年紀大的狗狗，可能不適合上面的減肥方式，可以用只吃減肥狗糧和少吃零食這兩種方法。
白羊座是眾星座當中最有活力的，凡是劇烈運動都適合作為減肥方法，如泰拳、扒龍舟或攀石。除了可消耗大量卡路里外，最重要是這些都不是沈悶的運動，可滿足白羊座好勝的心。
金牛座是跟感觀有關的星座，只在會感覺到肚餓的時候才會吃，飽了就自然懂得停止再食，所以一般都不會超重得很過份。所以，對於性格能夠堅持到底的金牛座來說，最適合的減肥方法算是跑步，因為這是耐力的一種表現。
雙子座是喜歡交朋友的星座，所以減肥時最好是有人陪伴左右。例如是任何多於一人的球類運動，又或是聘請私人教練都可以，這能讓喜歡新鮮感的雙子座帶著好奇心地持續下去。
巨蟹座是最懂得照顧飲食的星座，所以減肥當然亦會從飲食入手。但感性的巨蟹座在心情不好的時候，是很難理性地去管理心情，所以要保持好心情才不至於出現暴食的情況。
運動是最適合獅子座的減肥方法，尤其是跳健康舞，一邊對著鏡子欣賞自己的樣子，一邊為自己的表演著迷，一定可以減肥成功。
處女座是計算卡路里的表表者，而且亦是最注重身體健康的一個星座。所以基本上吃進肚裡的食物都是健康或卡路里不高的食物。即使胖了也有很強的意志從飲食方面入手控制。
天秤座是很理性的一個星座，喜歡享受人生，以及跟好友分享生活樂趣，所以減肥方法一定不能太辛苦，可以從吃方面入手，例如高纖食物或減肥羅宋湯之類，而且一定不會待薄自己。
每次減肥時都必須要放下一些舊有的事物或習慣，如戒掉吃甜品之類。但天蠍座是由情緒主導的星座，而且黑白分明，很多時會出現過份偏激的方法，所以找營養師協助是最好的。
射手座喜歡戶外去體驗人生，所以行山會是最適合射手座的方法，因為可以自由自在地享受大自然的風景外，又可以讓身體走動一下。
基本上摩羯座的人是很難會長胖的，因為她們本身是很擅長執行任何規則，而且好的生活享受並不一定是跟吃有關，所以長時間工作，對他們來說就已經是最好的減肥方法了。
水瓶座是喜歡吸收不同資訊的星座，同時亦會加入很多個人的風格元素，如改良版的水果餐單，又或者是全肉食減肥法，都會是一些比較反傳統的方法。
雙魚座是很願意跟心靈接觸的一個星座，所以瑜珈會是最適合的方法，能夠將身心靈平衡，不但對身體有很多好處，而且在飲食及運動兩者中都可以取得到平衡。