減肥適合喝什麼湯

　　1、冬瓜蝦仁湯，冬瓜一向就被看作是刮油的最佳食物，具有利尿排溼的作用功效，當中含有很低的脂肪，搭配蛋白質豐富的蝦仁熬湯，湯品喝起來鮮甜美味，是非常不錯的嘗試。

　　2、番茄豆腐湯，番茄豆腐湯，吃起來口感鮮甜可口，且其熱量非常低，喝了不僅可以產生飽腹感，其減脂作用也非常強大。

　　3、海帶瘦肉湯，海帶含有的熱量很低，可以起到清熱祛溼的作用功效，多吃點效果是非常好的。

　　1、每天喝白粥是可以幫助減肥的，不過在喝白粥的同時也要控制其他飲食熱量的攝入，其實喝白粥減肥的原理和節食是差不多的，也就是透過控制熱量的攝入來達到減肥的效果。

　　2、白粥雖然也是大米制成的，其中也含有碳水化合物，但是和米飯相比，白粥的熱量更低、碳水的含量也更少，因此適合用來減肥。

　　3、用白粥來減肥其實也是有一定的效果的，還是那句就是堅持住，餓了的時候要控制自己，因為當你餓了，身體需要消耗的能量他會從你身體的脂肪裡去攝取，所以就會從某種程度上減掉身上的脂肪，從而達到減肥的效果，白粥可以讓人即有飽腹感也不會有很高的熱量，非常適合在減肥期間食用。

　　秋季減肥適合喝橘皮茶。材料：幹橘皮六克，茶葉六克做法：取同等分量的橘皮和茶葉放進杯子裡，放入滾開水，加蓋浸泡十到十五分鐘，飯後飲用，每天兩次，可以多次沖泡。功效：橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健胃除溼、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材，適合肥胖者、高血壓者、高脂血症者飲用。有健脾消積、減肥降脂的功效。