減脂有什麼作用

　　1、獲得能量。減脂後，你會獲得更多的能量，提高你的氧氣吸收效率，當你爬樓梯或開車時，你會發現你不再像以前那樣氣喘吁吁了。

　　2、記憶可能會提高。瑞典的研究表明，在減脂後大腦變得更加活躍，需要更少的儲存空間來容納新的記憶和記憶資源。以前的研究已經證實肥胖的人通常記憶力差。

　　3、患癌症的風險會降低。吸菸、陽光、輻射會導致癌症，肥胖也會導致癌症，因為肥胖會引起炎症並引發細胞變化。當你減脂時，患病的風險就會降低。

　　1、獲得能量。減脂後，你會獲得更多的能量，提高你的氧氣吸收效率，當你爬樓梯或開車時，你會發現你不再像以前那樣氣喘吁吁了。

　　2、記憶可能會提高。瑞典的研究表明，在減脂後大腦變得更加活躍，需要更少的儲存空間來容納新的記憶和記憶資源。以前的研究已經證實肥胖的人通常記憶力差。

　　3、患癌症的風險會降低。吸菸、陽光、輻射會導致癌症，肥胖也會導致癌症，因為肥胖會引起炎症並引發細胞變化。當你減脂時，患病的風險就會降低。

　　1、塑形，就是透過身高、體重、年齡、三圍等人體資料經科學計算而得出個體標準尺寸，進行有針對性地塑形計劃，修震補正，使個體的外形符合標準，獲得視覺上的外在美。

　　2、增肌指透過啞鈴，健身器械等裝置對肌肉進行區域性的刺激。如手臂的二頭肌，三頭肌。透過重複的力量訓練以及飲食達到增加肌肉的效果。三分練七分吃，來增加肌肉。

　　3、減脂，就是體內脂肪超過正常範圍之內的動物，由於自身形體健康的原因，透過各種手段減掉自己身上多餘脂肪的行為。