1、生吃白蘿蔔就可以減肥的，因為白蘿蔔含有很高的水分，並且富含膳食纖維，具有很強的飽腹感而且熱量低，除此以外白蘿蔔還可以幫助通便排毒。
2、因為白蘿蔔中含有的水分較多，而且在冬季的白蘿蔔有大補的功效，透過調理腸胃，防止便秘，避免脂肪和有害物質在體內堆積，這樣一來，體重自然會有下降的趨勢。
3、飯前生吃蘿蔔，會減少主食的攝入量，從而起到減肥的效果。此外白蘿蔔能夠幫助消化，通氣，是有減肥功效的，可以多吃，但是要減肥還得靠合理的，良好的飲食習慣，貴在堅持。其實，食用白蘿蔔減肥的原理，主要是利用蘿蔔能促進胃腸蠕動功能，減少食物在體記憶體留時間，達到減肥效果。並且，還不會影響正常生命素的吸收。無論是早上吃還是晚上吃，其實都是有用的，但是要注意要在飯前吃才有效果。不過小編希望大家減肥也不要過度了，只吃白蘿蔔也是不可行的，身體的營養會不均衡。所以還是按時吃三餐，多做運動為好。
可以。玉米麵中含有的脂肪以及碳水化合物較少，含有膳食纖維以及鈣質蛋白質較多，用玉米麵代替主食是可以起到減肥效果的。在減肥的同時，應該保證足夠的營養。但單純吃玉米麵，營養並不是足夠的。
玉米麵有粗細之別。玉米麵含有豐富的營養素，按顏色區分有黃玉米麵和白玉米麵，按種類分還有糯玉米麵（黏玉米）。
玉米麵食品很多，玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素Ｅ、纖維素等，具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效。玉米麵完全保留了玉米的營養成份和調理功能，並改善了粗糧麵食品口感不好和不易消化的缺點。
可以吃。西瓜吃起來很甜，但西瓜的熱量並不高。每１００克西瓜瓤中僅有２６大卡的熱量，而含糖量也只有５.８％。
為什麼吃西瓜能夠減脂：
1、含水量豐富。西瓜的含水量比一般水果都要多，９４％以上都是水分，吃西瓜能利尿，助消化，幫助排除體內多餘的水分，消除浮腫。
2、熱量低。１００克的西瓜只有３１卡路里，吃西瓜能減少主食攝入量，起到瘦身作用。
3、西瓜消脂排毒。西瓜含有大量的氨基酸，利尿，能改善新陳代謝得到，起到瘦身效果。
怎麼吃西瓜能減脂
1、控制分量。要想靠吃西瓜減肥要講究吃法和分量。西瓜雖然熱量低，但的糖分還是有很高。
2、少吃冰鎮西瓜。冰西瓜的消暑解毒效果不錯，但減肥人群要注意，冰鎮西瓜對腸胃刺激大，吃多了容易引起消化不良。
3、即開即食。西瓜切開後放置時間過長，就會受到細菌汙染，這樣吃了容易感染腸道疾病，不但起不到減肥效果，還傷害了身體健康。