減脂洋蔥的製作方法

　　1、主料：低筋麵粉250g、雞蛋1個、即食燕麥片100g。

　　2、輔料：糖粉70g、香草精半勺、蘇打粉半勺、鹽1/4勺、色拉油60g。

　　3、低筋麵粉和小蘇打混合均勻，過篩兩遍。備用。

　　4、色拉油和糖粉混合，一定要混合均勻。

　　5、攪拌均勻，要有技巧的攪拌，這樣才能讓食材完全融合。

　　6、加入香草精和鹽，攪拌均勻。

　　7、打入全蛋攪拌至蛋液都吸收掉。

　　8、過篩好的低粉和蘇打粉加入。

　　9、用刮刀拌勻。

　　10、加入燕麥片，用手抓成團，不要過度揉搓，以免麵粉出筋。

　　11、麵糰分成25克左右一個，捏成小圓，再按壓成直徑大概5釐米的厚片，擺入烤盤。

　　12、入烤箱中層，烘烤25分鐘左右，熄火後燜10分鐘左右即可出爐。

　　13、可以聞到餅乾香，顏色變金黃就可以了。

　　1、用料：洋蔥600克、土豆150克、水600克、腰果20克、月桂葉1片、鹽5克、帕瑪森芝士粉少許、披薩草少許。

　　2、洋蔥濃湯（減脂版）的做法：洋蔥、土豆、腰果、水、月桂葉入主鍋，25分鐘/100度/小勺；

　　3、撈出月桂葉，1分鐘/速度10打磨；

　　4、加入鹽、帕瑪森芝士粉、披薩草，20秒/速度3混合即可。

　　1、準備材料：蜂蠟、紫草、橄欖油、電磁爐、燒杯、酒精、裝口脂的小瓶子。

　　2、先將紫草結合橄欖油混合，泡製一個禮拜左右，待油的顏色已經和紫草一樣後，即可使用。

　　3、將泡好的紫草油倒入燒杯中，然後將適量的蜂蠟切碎也放進去(紫草油和蜂蠟的比例最好是4:1)。

　　4、用電磁爐加熱燒杯，待蜂蠟融化關掉電磁爐。

　　5、用筷子蘸取適量未定型的口脂試試軟硬程度，不夠滋潤可以再加些油，硬度不夠可以再加些蜂蠟，然後再繼續加熱燒杯。直到軟硬程度適中為止。

　　6、之後加入精油，味道可以根據自己的喜好選擇，但是要注意在口脂80度左右的溫度時加入精油。否則溫度過高導致精油失效。

　　7、將調好的口脂倒進事先準備好的容器中，冷卻凝固即可使用。