提高個人和游泳池的衛生：游泳帽可以保護頭髮，減少池水對頭髮損傷。同時，戴泳帽會減少毛髮、皮質的脫落，使游泳池更加衛生。
減少游泳阻力：因為毛髮的阻力較大，而女生多數為長髮，阻力更加大，戴泳帽能有效改善。
其他功能：冬泳時防寒的功效，作為集體游泳時的團隊標識等。
泳帽的戴法：第一：用雙手將泳帽撐開、然後由頭頂往下戴。不要用指甲撐--以免用破。也不要在游泳池用泳帽裝水、比看看誰的比較大。這樣子很快就可以換新泳帽了第一：頭髮如果長時間泡在含有消毒劑的泳池水裡，嬌嫩的頭皮容易受到侵害，染過的頭髮較容易褪色，正常黑髮容易變黃，有時還會出現非正常脫髮，因此一個能將泳池水和頭皮隔開的矽膠泳帽是很有必要的。而普通氨綸泳帽對頭皮的保護作用相對差的多。
第二：洗髮後如果有用護髮素或者焗油護髮的習慣，可以在頭髮和泳池水之間形成一層保護膜，再加上矽膠泳帽，那就是雙層防護了。
第三：下水前衝溼頭髮再戴帽子，頭髮較容易收攏到帽子裡，同時也可以增加和帽子之間的摩擦。
第四：質量好的矽膠泳帽防水性較好，也可能戴起來緊一些，而質量差的雖然戴起來寬鬆，卻較容易透水。其實如果只是衝淋間的水弄溼頭髮，對頭皮沒有什麼損害，不必擔心。另外乾淨的水也可以稀釋泳池水，所以建議下水前衝溼頭髮再戴帽子。
剛出生的寶寶要戴帽子睡覺。因為寶寶的頭部還沒發育完全，最好不要受涼了。如果寶寶剛出生，自身抵抗力低下，而且這是寶寶過的第一個冬天，那麼家長們要格外注意，在寶寶睡覺時也要戴上帽子，保護好寶寶的囟門，讓寶寶不感冒著涼。
夏天坐月子時一般是不需要帶帽子的，因為天氣較炎熱了，帶帽子的話，易引起頭髮汗溼的可能。外出時需要戴上月子帽。秋冬氣溫下降風大，在室外戴上月子帽不足為奇。但在炎熱的夏天，產婦們最好也戴上月子帽出門。
建議坐月子期間，最好戴帽子較好。主要考慮產婦產後抵抗力差，易受風寒，風、寒、暑、熱乘虛而入，容易落下月子病，頭痛等問題。當然如果在家裡，只要不要站在風口，不要直接吹風，不戴帽子的影響也不大。
老人一般講究說做月子要戴帽子，其實就是為了防止頭部吹風。因為孕婦生產完後身體還處於虛弱期，全身的毛孔也張開著， ...
產婦坐月子要戴帽子，主要是產婦在分娩時出血多，非常耗損體力，加上出汗、腰痠、腹痛，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，所以戴帽子。而孕婦所在的室內溫度約25～26℃，也沒有什麼風的情況下，是不需要帶帽子。如果在坐月子期間有出門的時候，也是建議佩戴帽子，避免風寒入侵。另外，產婦在坐月子期間儘量穿 ...
雖然許多產婦坐月子時都會戴帽子，但是有些產婦卻搞不懂為啥要戴帽子，冬天帶帽子可以理解，畢竟冬天太冷了，帶帽子能保暖，而對於其它季節帶帽子很多產婦都不能理解。其實坐月子戴帽子是為了避免頭部受寒，月子裡產婦如果不戴帽子就很容易引起頭部受寒，尤其是冬季。而產婦一旦頭部受寒，就可能會引起頭痛，甚至會出現月子病，因 ...
腳蹼，為游泳、潛水提供強大的前進動力，腳蹼寬大的面積能提供強大的動力，不必靠划動雙手以產生動力，使得雙手能解放出來從事其他工作。
使用腳蹼游泳，優勢為快而輕鬆。其中自由泳、仰泳、蝶泳都可以使用。使用方法為大腿帶動小腿，膝不能彎曲，腳稍繃直，在水面上下襬動。踝關節要靈活，手腳並用，速度會有很大提。游泳初 ...
外出時需要戴上月子帽。秋冬氣溫下降風大，在室外戴上月子帽不足為奇。但在炎熱的夏天，產婦們最好也戴上月子帽出門。夏天裡，商場公交醫院等都開放空調，室內室外溫差大，戴上月子帽讓產婦頭部更好地適應溫度的變化。坐月子期間，是非常時期，身體的抗病力差，注意點是好的，但不要太過分了就行了。室內每天要定時通風，只要不被 ...
產後是否需要戴帽子要根據新媽媽的身體狀況而定。外出時需要戴上月子帽。秋冬氣溫下降風大，在室外戴上月子帽不足為奇。在室內時，產婦可以根據實際情況選擇戴不戴月子帽。一般產婦在坐月子時需要保持室內通風，但如果室內對流大，或者產婦位置對著空調的出風口，就需要戴上月子帽了。
坐月子之後，孕婦若身體仍然虛弱，建議 ...
夏天坐月子時一般是不需要帶帽子的，因為天氣較炎熱了，帶帽子的話，易引起頭髮汗溼的。另外是可以使用空調的，但溫度不可以過低，在空調房裡時，是需穿長衣長褲，避免胳膊受涼而留下肌肉疼痛的毛病。 ...