渾身肌肉痠痛無力怎麼辦

　　第一：如果是由於幹活出力所造成，那就不用多說，生理機制，休息調養一段時間就會自然恢復，還可進行適當的按摩工作，活血脈絡。平時運動出力注意要做準備活動，對肌肉的各個部位活動充分，還應注意不要總是區域性肌肉受力，避免單個部位受力過重。

　　第二：如果是長期有這種病況的，那就可能是腎虛的情況引起或有氣血虛的情況引起的。這種情況就不容忽視了，長期下來會嚴重影響生活質量的，建議採用中藥治療，注意保養，飲食清淡。補充維生素。

　　第三：另外不得不說的就是，任何病痛都離不開好的心情與精神狀態。這種狀況經常出現的話就是因為生活長期承受的負荷壓力過大，應該嘗試著適當的減壓，保持好的心情，好的生活質量最重要。

　　單從這些症狀看，可以判斷是體虛，而且偏於陰虛

　　可以服用六味地黃丸試試

　　平時飲食注意調理一下應該會有效果

　　比如常熬粥喝，加些菜市場或者超市買的山藥、百合、大棗、桂圓、蓮子、枸杞

　　或者清燉雞湯加上述配料，可以再從藥店買點黃芪、當歸，稍微加點。

　　這種情況有很多原因，比如休息不好，感冒，勞累過度等等，

　　區域性熱敷解決胳膊肌肉痠痛 當手臂或者其它部位出現肌肉痠痛時，可以透過熱敷的方法進行解決。熱敷可以促進痠痛肌肉的血液迴圈，可以平衡到該部位的乳酸。早晚熱敷一次，次日即可緩解肌肉痠痛的症狀。

　　噴雲南白藥藥劑 雲南白藥藥劑對於緩解疼痛、瘀傷、肌肉痠痛等都有非常好的效果，只需要在患處噴上適量的藥劑即可起到緩解疼痛、治療傷口瘀傷等效果。

　　按摩肌肉痠痛處 出現肌肉痠痛時，最為簡單有效的方法就是對此處進行適當的按摩。按摩肌肉痠痛處可以促進血液迴圈，緩解肌肉緊張的情況，對於解決痠痛也有很大的幫助。

　　外貼活血膏藥 如果胳膊肌肉痠痛症狀長時間出現，那可以透過外貼活血膏藥得到解決。必要時，可以透過針灸的方法來解決胳膊肌肉痠痛的症狀。對於長期出現肌肉痠痛患者，應該注意日常生活以及工作習慣，不要久坐，應該多活動身體等。

　　服用消炎藥或者止疼藥 有時感冒或者是其它的疾病也會引發胳膊肌肉痠痛症狀的發生，此時可以透過服用消炎藥或者止疼藥得到緩解。此方法應該在醫師的指導下進行。