發燒肌肉痠痛怎麼辦

　　瞭解發燒原因。如果是莫名其妙的突發高燒，有條件的一定要及時送醫院去檢查。像BF這種發燒，我知道他最近比較累，然後又有流鼻涕，肌肉痠疼的感覺，猜想應該是比較嚴重的感冒，外加喉嚨發炎。

　　多喝開水。一般的發燒，不超過38°的，病人神志意識什麼都還是很清醒的。發燒是身體的門衛在與外來入侵者鬥爭，多喝開水可以補充體液，再有可以排毒，一定要喝溫熱的開水！

　　躺著休息。發燒的時候，一定要多休息了，這時候如果勞累只會加劇身體的病情，小時候不嚴重的發燒，只要睡一覺就好了呢！

　　冷敷額頭。拿毛巾泡冷水，擰乾敷在病人的額頭上，如果燒有點高，水溫可以儘量低一點~市場上有那種小兒退熱貼，因為小孩子頭會轉來轉去毛巾不好放，貼著會好一點，所以市場上都是叫小兒退熱貼，呵呵。

　　擦拭身體。用冷毛巾，或者酒精擦全身，注意避開心窩，腳底幾個點，其餘大動脈經過的關鍵點，比如手肘，膝蓋窩，腋下等地方要多擦幾遍，這種體外降溫方式也比較快的。

　　按摩穴位。發燒的時候，伴著肌肉痠疼。我有一次個人經歷發燒，就是快要發燒了，肌肉開始痠疼，就感覺按摩脖子，手臂，也沒特別注意是什麼穴位，就想著哪裡痠疼，哪裡怕疼，就越是要按那裡。結果真的就舒緩了很多。BF發燒的時候，我也這麼給他按了，按完感覺他的手心就沒有那麼燙了。

　　瞭解發燒原因。如果是莫名其妙的突發高燒，有條件的一定要及時送醫院去檢查。像BF這種發燒，我知道他最近比較累，然後又有流鼻涕，肌肉痠疼的感覺，猜想應該是比較嚴重的感冒，外加喉嚨發炎。

　　多喝開水。一般的發燒，不超過38°的，病人神志意識什麼都還是很清醒的。發燒是身體的門衛在與外來入侵者鬥爭，多喝開水可以補充體液，再有可以排毒，一定要喝溫熱的開水！

　　躺著休息。發燒的時候，一定要多休息了，這時候如果勞累只會加劇身體的病情，小時候不嚴重的發燒，只要睡一覺就好了呢！

　　冷敷額頭。拿毛巾泡冷水，擰乾敷在病人的額頭上，如果燒有點高，水溫可以儘量低一點~市場上有那種小兒退熱貼，因為小孩子頭會轉來轉去毛巾不好放，貼著會好一點，所以市場上都是叫小兒退熱貼，呵呵。

　　擦拭身體。用冷毛巾，或者酒精擦全身，注意避開心窩，腳底幾個點，其餘大動脈經過的關鍵點，比如手肘，膝蓋窩，腋下等地方要多擦幾遍，這種體外降溫方式也比較快的。

　　按摩穴位。發燒的時候，伴著肌肉痠疼。我有一次個人經歷發燒，就是快要發燒了，肌肉開始痠疼，就感覺按摩脖子，手臂，也沒特別注意是什麼穴位，就想著哪裡痠疼，哪裡怕疼，就越是要按那裡。結果真的就舒緩了很多。BF發燒的時候，我也這麼給他按了，按完感覺他的手心就沒有那麼燙了。

　　區域性熱敷解決胳膊肌肉痠痛 當手臂或者其它部位出現肌肉痠痛時，可以透過熱敷的方法進行解決。熱敷可以促進痠痛肌肉的血液迴圈，可以平衡到該部位的乳酸。早晚熱敷一次，次日即可緩解肌肉痠痛的症狀。

　　噴雲南白藥藥劑 雲南白藥藥劑對於緩解疼痛、瘀傷、肌肉痠痛等都有非常好的效果，只需要在患處噴上適量的藥劑即可起到緩解疼痛、治療傷口瘀傷等效果。

　　按摩肌肉痠痛處 出現肌肉痠痛時，最為簡單有效的方法就是對此處進行適當的按摩。按摩肌肉痠痛處可以促進血液迴圈，緩解肌肉緊張的情況，對於解決痠痛也有很大的幫助。

　　外貼活血膏藥 如果胳膊肌肉痠痛症狀長時間出現，那可以透過外貼活血膏藥得到解決。必要時，可以透過針灸的方法來解決胳膊肌肉痠痛的症狀。對於長期出現肌肉痠痛患者，應該注意日常生活以及工作習慣，不要久坐，應該多活動身體等。

　　服用消炎藥或者止疼藥 有時感冒或者是其它的疾病也會引發胳膊肌肉痠痛症狀的發生，此時可以透過服用消炎藥或者止疼藥得到緩解。此方法應該在醫師的指導下進行。